اعلان

ريجيم 3 أيام للنباتين

ريجيم 3 أيام للنباتين الأفطار: 1/2 رغيف بلدي + 3 ملاعق فول بالطماطم وبعد الأفطار بساعتين ثمرة فاكهه تفاح أو موز وبين ا...

advertisement
ريجيم 3 أيام للنباتين



الأفطار:
1/2 رغيف بلدي + 3 ملاعق فول بالطماطم

وبعد الأفطار بساعتين ثمرة فاكهه تفاح أو موز

وبين الأفطار والغذاء 3 ثمرة خيار وثمرة جزر أو 3 قطع بروكلي وثمرة جزر

اليوم الأول:
الغذاء: مشروم كباب حله ( 1/2 بصله مبشوره وملعقة صغيره زيت وكوب مشروم صحيح فريش ) + 5 ملاعق أرز مسلوق + سلاطه

اليوم الثاني:
الغذاء: شاورمة خضار ( 1/2 كوب مشروم شرائح فريش و3 ملاعق خل و1/2 ملعقة بهارات و ملعقة زيت زيتون وبصله و2 ملعقة طماطم مفرومه و2 ملعقة بقدونس وملعقة سلطة طحينه ) + 1خبز لبناني + سلاطه

اليوم الثالث:
الغذاء: بيتزا ( 1 خبز لبناني صغير وملعقة صلصة بيتزا و1/2 كوب خضار و ملعقة موتزاريلا ولعمل الصلصه تشوح 1/2 بصله وفص ثوم ويضاف 1/2 كوب طماطم مبشوره ورشة زعتر وتترك علي النار 5 دقائق علي النار ) + سلاطه
بعد الغذاء بساعتين حبة فاكهه أو 8 لوزات
العشاء:
كوب عصير برتقال + سلاطه

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم 3 أيام للنباتين
ريجيم 3 أيام للنباتين
http://1.bp.blogspot.com/-AJqYJAzC2t4/T5hPBnNy2YI/AAAAAAAAEmw/cM5PhLfpL38/s1600/download.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-AJqYJAzC2t4/T5hPBnNy2YI/AAAAAAAAEmw/cM5PhLfpL38/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/04/3-12-3-3-3-12-5-12-3-12-2-2-1-1-12-12.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/04/3-12-3-3-3-12-5-12-3-12-2-2-1-1-12-12.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy