اعلان

رجيم 7 ايام وانقصي 7 كيلو

رجيم 7 ايام وانقصي 7 كيلو اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذه...

advertisement
رجيم 7 ايام وانقصي 7 كيلو



اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس . 


اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم ...


(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :


بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل 




(الســــــــــبت ) :


الغداء :- 
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2 
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة 




العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر 




(الاحـــــــــــــــــــد):


الغداء:- 
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر + 


شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .




العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .




(الاثنيــــــــــن ):-


الغـــــــــداء :- 
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر 


العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .




(الثــــــــــــلاثاء ):-


الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس 


العشـــاء :- 
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر 




(الاربعـــــــــــاء ):-


الغداء:- 
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس 
+ فواكه + قهوة بدون سكر 


العشاء :- 


فواكــه اي نوع واي كمية .


(الخميــــــــــس ) :-


الغداء :- 
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر 


العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر 




(الجمعـــــــة ) :-


الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر 


العشاء :- 
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر 




الشـــــــروط :-


1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .


2_................................................ ... ..


3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .


4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .


5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .



منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم 7 ايام وانقصي 7 كيلو
رجيم 7 ايام وانقصي 7 كيلو
http://4.bp.blogspot.com/-4T3zxGsV4mo/T4SirMMfVQI/AAAAAAAAEh8/6Nlim3XnjQA/s1600/097e7dc7c2.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-4T3zxGsV4mo/T4SirMMfVQI/AAAAAAAAEh8/6Nlim3XnjQA/s72-c/097e7dc7c2.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/04/7-7.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/04/7-7.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy