اعلان

أطعمه صعبه الهضم و قد تتعب المعده

أطعمه صعبه الهضم و قد تتعب المعده الجميع يتحدث عن أفضل الأطعمة للهضم، ولكن لا أحد يحذر من أسوء الأطعمة التي يعشقها الكثيرون فهم ...

advertisement
أطعمه صعبه الهضم و قد تتعب المعده



الجميع يتحدث عن أفضل الأطعمة للهضم، ولكن لا أحد يحذر من أسوء الأطعمة التي يعشقها الكثيرون فهم يخشون أن يضطروا الى التخلي عنها أو التقليل منها، والتي يعتبر البعض نفسه مدمنا عليها. إذا كنت تخشى على صحتك الهضمية فنحن ننصحك بتجنب هذه الستة التي لا تسبب إلا الانتفاخ والازعاج المعوي.

الاطعمة المشبعة بالدسم والمقلية.

الاطعمة المشبعة بالدسم والزيت سيئة للمعدة، فهي تؤدي إلى الجزر الحامضي والحموضة المعوية. تقول جيسيكا أندرسن، “الجسم يمكنه السيطرة على مشكلة واحدة في كل مرة، الأطعمة المقلية والدسمة يمكن أن تسبب مجموعة مشاكل هضمية تبدأ في المعدة وتنتهي في الأمعاء.”

الفلفل الأحمر الحار.

هذا الفلفل محبب ويستعمل في الكثير من الأطباق ولكنه في نفس الوقت يمكن أن يسبب تهييج في المريء وألم وحموضة معوية.

منتجات الألبان.

كلنا بحاجة الى الكالسيوم في حميتنا، وأسهل طريقة للحصول عليها هو تناول أن منتجات الألبان مثل الحليب والجبن. لكن، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية للاكتوز، يمكن أن تسبب هذه المنتجات مشاكل معوية مزعجة مثل الإسهال، الغازات، والنفخة والتشنجات البطنية.

التوت والفراولة.

التوت والفراولة جيدة لصحتك، لكن تناول تلك البذور الصغيرة جداً يمكن أن يسبب مشكلة للأشخاص الذين يعانون من الإلتهاب الردبي، أو الجيوب التي تتطور في الأمعاء (عادة في الامعاء الغليضة) التي تصبح ملتهبة. وينصح المرضى بتجنب كل أنواع البذور مثل بذور القرع ودوار الشمس.

الشوكولاته.

في دراسة أجريت عام 2005 إقترح الباحثون بأن الشوكولاته قد تكون مشكلة لمرضى تهييج الأمعاء أو الإمساك المزمن.

تقول أندرسن، “لكن الشوكولاته نفسها قد لا تكون السبب، وأنما الحليب والكافيين، وتسبب الشوكولاته تحفيز التشنجات، النفخة، والإسهال.

القهوة، الشاي، والمشروبات اللاكحولية

القهوة، الشاي، والأشربة المكربنة لا تسبب استرخاء الفتحة المريئية، التي تحصر الحامض في المعدة، لكنها يمكن أن تعمل كمدر للبول أيضاً، الذي يمكن أن يؤدي إلى الإسهال والتشنجات المعوية. ولا ينصح مرضى الجزر الحامضي بتناول الأشربة المكربنة والصودا.
منقوله
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمه صعبه الهضم و قد تتعب المعده
أطعمه صعبه الهضم و قد تتعب المعده
http://4.bp.blogspot.com/-CsfaL_LIZ58/T57EXCjgWgI/AAAAAAAAErw/OtQJy8mCA8o/s1600/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-CsfaL_LIZ58/T57EXCjgWgI/AAAAAAAAErw/OtQJy8mCA8o/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/04/blog-post_2585.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/04/blog-post_2585.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy