اعلان

حيل صغيرة لخسارة الوزن بطريقة أسرع

حيل صغيرة لخسارة الوزن بطريقة أسرع  ليس من الضروري أبداً أن تتبعي حميةً غذائيّة قاسية حتى تخسري وزناً إذا قمت بتطبيق هذه الحيل ا...

advertisement
حيل صغيرة لخسارة الوزن بطريقة أسرع 



ليس من الضروري أبداً أن تتبعي حميةً غذائيّة قاسية حتى تخسري وزناً إذا قمت بتطبيق هذه الحيل الصغيرة ذات النتيجة السريعة. وهي سهلة التطبيق، فليس عليك إلاّ أن تبدّلي أموراً بسيطة في أسلوب حياتك بعدما اعتدت تطبيقها، بخطوات تأتي بفوائد كثيرة وتساعدك على تحقيق مبتغاك.

1-تناولي الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية قبل الظهر: تساعدك هذه الوجبات على القيام بواجباتك خلال النهار بنشاط كبير، وتكون كافية طوال اليوم فلا تتناولين وجبات إضافيّة.

2-شمّي رائحة الطعام بدلاً من تناوله: قد يبدو هذا الأمر غريباً إلا أنّ الأبحاث أثبتت أنّ شمّ الطعام إحدى أهم الحيل التي تساعد على خسارة الوزن، خصوصاً شمّ النعناع، الموز والتفاح. وهكذا تخدعين عقلك بأنّك تناولت الطعام فتزول رغبتك في أكلها.

3-تناولي لبناً قليل الدسم ثلاث مرات في اليوم: يزوّدك اللبن بالكالسيوم الذي يساعد الجسم على التخلّص من الدهون بسرعة أكبر.

4-تناولي الكثير من الخضار والفواكه الغنيّة بالفيتامينات لتحافظي على صحّة جسمك الجيّدة، فتكون بديلاً عن الوجبات الخفيفة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

5-لا تخلطي السلطة مع الصلصة: السلطة مفيدة جداً إلا أن الصلصة تزيد من سعراتها الحرارية. لذا يمكنك أن تضعي الصلصة في وعاء آخر وأن تغطّي الخضار فيها بواسطة الشوكة.

منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حيل صغيرة لخسارة الوزن بطريقة أسرع
حيل صغيرة لخسارة الوزن بطريقة أسرع
http://3.bp.blogspot.com/-o3VnIi9ClIw/T3yQw9jRnaI/AAAAAAAAEeg/dgx2p5tCrVs/s320/download.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-o3VnIi9ClIw/T3yQw9jRnaI/AAAAAAAAEeg/dgx2p5tCrVs/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/04/blog-post_9300.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/04/blog-post_9300.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy