اعلان

رجيم سريع لفقد 4 كيلو

رجيم سريع لفقد 4 كيلو إذا اكتسبت بعض الوزن بسرعة بسبب تناول الحلويات أو تناول بعض الوجبات الدسمة, فإليكِ هذا الرجيم ليساعدك عل...

advertisement

رجيم سريع لفقد 4 كيلو



إذا اكتسبت بعض الوزن بسرعة بسبب تناول الحلويات أو تناول بعض الوجبات الدسمة, فإليكِ هذا الرجيم ليساعدك علي التخلص من هذا الوزن الزائد خلال عدة أيام.
أساسيات الرجيم:
1- تناول ثلاث وجبات يوميا.
2- تجنب تناول الدهون والحلويات ومنتجات الألبان الدهنية و الوجبات الخفيفة.

الإفطار
- الشاي أو القهوة غير المحلاة.
- 1 زبادي (125 غرام) أو 150 غرام من جبن البقر، وكلاهما يحتوي على الدهون بنسبة 20٪. (مكتوب على العبوة: “منتج غير دهني “.)
- الفاكهة: البرتقال أو الكيوي ، أو نصف كوب من الفواكه غير المحلاة.
- نصف كوب من رقائق الذرة (بدون سكر).

الغداء
- البدء بسلطة الخضار مع الليمون و الزبادي.
- شريحة من اللحم أو السمك المشوي أو المطبوخ على البخار, والخضار الطازجة المطهية على البخار (الملح بكميات صغيرة).

العشاء
- يتكون من كوب من حساء الخضار أو اللحم، المطبوخ على البخار وبعد ذلك يمكنك أن تأكل تفاحة.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم سريع لفقد 4 كيلو
رجيم سريع لفقد 4 كيلو
http://3.bp.blogspot.com/-AyzdSnVsgNc/T7K-OZJs7hI/AAAAAAAAE7Q/VFECCrE-Spo/s320/22.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-AyzdSnVsgNc/T7K-OZJs7hI/AAAAAAAAE7Q/VFECCrE-Spo/s72-c/22.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/05/4_15.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/05/4_15.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy