اعلان

ريجيم الفواكه لمحبين الفواكه ريجيم صيفي و يخسس كتير ان شاء الله

ريجيم الفواكه لمحبين الفواكه ريجيم صيفي و يخسس كتير ان شاء الله رجيم الفواكه عند الحديث عن ريجيم الفواكه نجد ان رجيم الفواكه ي...

advertisement
ريجيم الفواكه لمحبين الفواكه ريجيم صيفي و يخسس كتير ان شاء الله




رجيم الفواكه عند الحديث عن ريجيم الفواكه نجد ان رجيم الفواكه يتجاوز كل انظمة الرجيم الاخرى فى انه يستبعد تماما جميع اجزاء الخضروات سواء جذور اوراق او شجر و يعتمد فقط على الفواكه هذة هى الصورة الكلاسيكية الاصلية لــ ريجيم الفواكه يساعد رجيم الفواكه على انقاص الوزن و التخلص من السموم و الشفاء . الفواكه غنية بالفيتامينات و مضادات الاكسدة و ندرة السعرات الحرارية و الدهون لذلك ريجيم الفواكه وسيلة جيدة لانقاص الوزن.

رجيم الفواكه فى صورته الاصلية يعيبه

1- يصعب الالتزام بــ ريجيم الفواكه على المدى الطويل.

2- الاعتماد فى رجيم الفواكه على مصدر واحد يؤدى الى نقص فى فيتامين b12 الحيوى للغاية لتحقيق توازن الجهاز العصبي و تكوين كريات الدم و يوجد هذا الفيتامين بكثرة فى منتجات الالبان البيض اللحوم.

3- الاعتماد على مصدر واحد فى ريجيم الفواكه ايضا يسبب الانيميا.

4- رجيم الفواكه قد يسبب الادمان لبعض انواع الفواكه مثل الافوكادو لغناه بالدهون او التمر لغناه بالسكر.

5- رجيم الفواكه مشكلة مع الامراض المزمنة.

لذلك يجب تعديل ريجيم الفواكه لسد الكثير من الثغرات فى الصورة الاصلية التعديل يكون اما بأخذ مكملات غذائية
فيتامين b12 مكملات الحديد فيتامين d كالسيوم او تناول عصير خضروات + ملعقة صغيرة من زيت مناسب غتى باحماض الاوميجا 3, 2 ,9 الخضروات تمد الجسم باحتياجاته من المعادن و الالياف و مضادات الاكسدة.

رجيم الفواكه يصعب الالتزام به بسبب حالة الجوع الشديدة التى تصاحب رجيم الفواكه خصوصا فى فترة الثلاثة ايام الاولى التى تعد اصعب فترة ان استطعتى تجاوزها تستطيعى بسهولة الاستمرار لفترة التى ترغبينها فى ريجيم الفواكه اسبوع اسبوعين او حتى شهر.

ريجيم الفواكه كيف يكون؟؟

لا يطبق نظام الثلاث وجبات فى رجيم الفواكه و انما تأكلى ما تشائين من الفواكه الطازجة و تختبرى قدرتك على الصمود و تحمل الجوع حتى تصلى الى مرحلة تحتاجى فيها الى الاكل مرة اخرى خصوصا فى الثلاثة ايام الاولى احرصى على ان تبدئى يومك بالفواكه الغنية بالسعرات لامدادك بالطاقة مثل الموز العنب المانجو + كوبين من عصير الخضروات مضاف اليها ملعقة صغيرة زيت زيتون مرتين يوميا فى الصباح مرة و فى المساء مرة احرصى على اختيار الفواكه بعناية لان نجاح الرجيم لا يعتمد على ما تقدمه الفواكه من مكونات ضرورية للجسم و انما حالة الشعور بالسرور و السعادة التى تصاحب اكلها لانها هى المعين الاكبر للاستمرار فى رجيم الفواكه اختارى الفواكه التى تحبينها الفواكه المفضلة لديكى لان اكلها يشعرك بالسعادة و المتعة و تزيد من قدرتك على الاستمرار فى ريجيم الفواكه لان الملل يخرجك من الرجيم بسرعة تغلبى على شعورك بالجوع بالصبر و الشجاعة و تأكدى ان شعورك بالجوع معناه ان الجسم يحرق الدهون و يصرخ لتعويض الفاقد هذا الفاقد ينعكس فى صورة خسارة للوزن تحملى شعور الجوع فى رجيمالفواكه لانه لا فوز بدون معاناه و بدون الم ايضا تخيلى كيف يكون شكلك و قوامك بعض خسارة الوزن الزائد و قدرتك على ارتداء ملابس بقياس اقل او حتى ارتداء الكثير من الملابس التى صعب عليكى ارتدائها فى السابق بسبب زيادة الوزن لا تنخدعى ببساطة ريجيم الفواكه لان ما يحدث تحت الجلد بعيد كل البعد عن البساطة.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم الفواكه لمحبين الفواكه ريجيم صيفي و يخسس كتير ان شاء الله
ريجيم الفواكه لمحبين الفواكه ريجيم صيفي و يخسس كتير ان شاء الله
http://1.bp.blogspot.com/-fBLkoUrc56s/T67igWyggsI/AAAAAAAAE3U/YB1tEBuc2V0/s1600/download.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-fBLkoUrc56s/T67igWyggsI/AAAAAAAAE3U/YB1tEBuc2V0/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/05/blog-post_13.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/05/blog-post_13.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy