اعلان

نظام غذائي لعلاج مشكله الامساك للدكتور خالد يوسف

نظام غذائي لعلاج مشكله الامساك للدكتور خالد يوسف يبحث الكثيرين عن حل لمشكلة الإمساك لإنهاء ما يعاني منه ولهذا قمنا بكتابة الموض...

advertisement
نظام غذائي لعلاج مشكله الامساك للدكتور خالد يوسف




يبحث الكثيرين عن حل لمشكلة الإمساك لإنهاء ما يعاني منه ولهذا قمنا بكتابة الموضوع والذي اقتبسنا فيه نظام غذائي قدمه لنا الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة ..

و النظام الغذائي هذا يجب اتباعه لمدة أسبوع واحد :

الإفطار:- اختيار أي من الآتى:
1- شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى ريجيم.
2- ½ كوب عصير برتقال (صغير) + 2 ملعقة بليلة أو كورن فيلكس + كوب صغير لبن منزوع الدسم
3- كوب عصير برتقال + شريحة بسكويت.


الغذاء : اختيار أى من الآتى:
1- 1 شريحة توست + خضار مسلوق + ثمرة فاكهة.
2- قطعة جبن قريش + 2 شريحة توست ريجيم + 2 طماطم +1خيار.
3- 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة أو علبة سردين صغيرة + سلاطة + ثمرة فاكهة.


العشاء:-اختيار أى من الآتى:-
1- شريحة توست + 4 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.
2- شريحة صدر دجاجة+ 1 بطاطس مسلوقة + سلطة.
3- 1 بيضة + 3 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.
مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء وتناول الفاكهة فى صورتها الصلبة بدلا من عصرها، مع ضرورة احتواء الوجبات الغذائية على أنواع مختلفة من الخضروات والفواكهة، وتناول الخبز الأسمر كامل الحبة بدلا من الخبز الأبيض.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نظام غذائي لعلاج مشكله الامساك للدكتور خالد يوسف
نظام غذائي لعلاج مشكله الامساك للدكتور خالد يوسف
http://4.bp.blogspot.com/-AvR08q0Iu_8/T761Zm1bM-I/AAAAAAAAFCE/i8gSLNKw450/s320/3300711-4732534.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-AvR08q0Iu_8/T761Zm1bM-I/AAAAAAAAFCE/i8gSLNKw450/s72-c/3300711-4732534.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/05/blog-post_25.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/05/blog-post_25.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy