اعلان

افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح

افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح  اتباع هذا النظام الغذائي يجعلك تفقدين ما بين 4 إلي 7 كيلوغرامات في الأسبوع. اليوم لأول...

advertisement
افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح 



اتباع هذا النظام الغذائي يجعلك تفقدين ما بين 4 إلي 7 كيلوغرامات في الأسبوع.

اليوم لأول

الفطور:التفاح.

الغداء: التفاح.

العشاء:التفاح.

شرب ما لا يقل عن2 لترمن الماء يوميا.

اليوم الثاني

الفطور:التفاح.

الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.

العشاء:التفاح.

اليوم الثالث

الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.

غداء: الخس مع الجزر والبصل.

العشاء:التفاح

اليوم الرابع

الإفطار: قطعة من الخبز ، شريحة من لحم العجل وتفاحة.

الغداء:سلطة الخضار والبطاطس مع سمك التونة والليمون.

العشاء:الحبوب والحليب الخالي من الدسم.

اليوم الخامس

الفطور:تفاحة والبيض المقلي وشريحة من الخبز.

الغداء:سلطة الخضار النيئة واللحوم المخبوزة في الفرن.

العشاء:التفاح.

شروط ونتائج النظام الغذائي

أولا وقبل كل شيء يساعد هذا النظام الصحي على خفض محيط الخصر, ولكن قد يؤدي إلي ظهور حب الشباب بسبب التغير في الحمية الغذائية الخاصة بك, وبالطبع تجنبي الدهون بعد الانتهاء من الرجيم لأن المعدة تكون نظيفة تماما, ولذا يفضل الحفاظ عليها كذلك إذا أردت الحفاظ علي وزنك الذي وصلت إليه, ولابد من شرب ما لا يقل عن8 أكواب من الماء يوميا، وتجنب المشروبات الغازية، وحاولي ممارسة التمارين الرياضية و الحصول على قدر كاف من النوم قدر الإمكان.




منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح
افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح
http://1.bp.blogspot.com/-iv1AxWH0MmI/T8u1Cr5URgI/AAAAAAAAFLE/CgYyTLPA214/s1600/cdb3067ca4%5B1%5D.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-iv1AxWH0MmI/T8u1Cr5URgI/AAAAAAAAFLE/CgYyTLPA214/s72-c/cdb3067ca4%5B1%5D.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/06/7_03.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/06/7_03.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy