اعلان

مواعيد الأكل المنتظمة تساعد على خسارة الوزن

مواعيد الأكل المنتظمة تساعد على خسارة الوزن وفقا لمجموعة علماء من معهد سَالك للدراسات الحيوية يعتبر تحديد مواعيد لتناول وجبة ا...

advertisement

مواعيد الأكل المنتظمة تساعد على خسارة الوزن



وفقا لمجموعة علماء من معهد سَالك للدراسات الحيوية يعتبر تحديد مواعيد لتناول وجبة الفطور أو الغداء أو العشاء هاما للحفاظ على وزن طبيعي، بالإضافة إلى نوع الأكل.

ونشرت نتائج عملهم في مجلة “سيل ميتابوليزم”. وأجرى الباحثون دراسة تتضمن عينة من الفئران التي أحتوت حميتها على كمية كبيرة من الدهن. وسمح للمجموعة الأولى من الفئران الأكل فقط أثناء اليوم، لمدة 8 ساعات، بينما لم يكن هناك أي قيود على المجموعة الثانية، فقد كانوا يأكلون في أي وقت. وبالرغم من أن المجموعة الأولى للفئران أكلت نفس كمية الغذاء كالقوارض في المجموعة الثانية، إلا أنهم لم يطوروا سمنة أو أمراض أيضية أخرى.

وفقا للباحثين، تقترح نتيجة البحث بأن السمنة قد تكون جزئيا بسبب عدم التنسيق بين جدول الأكل وكمية الغذاء وطريقة عمل الجسم، من ناحية عمل الساعة الحيوية. وقالت الباحثة الرئيسية في معهد سالك، ساتشياناندا باندا بأن لكل جسم إنساني ساعته الخاصة. على سبيل المثال، يمكن أن يعمل الكبد والأمعاء بكفاءة قصوى فقط لفترة معينة من الوقت أثناء اليوم. بقية الوقت، هم ببساطة “نائمون.”

هذه الدورات الأيضية ذات أهمية حيوية للعمليات الداخلية المختلفة، بضمن ذلك هبوط الكولوستيرول وإنتاج الجلوكوز. وفقا لذلك، يجب أن “تعمل” أثناء إستهلاك الغذاء و”تتوقف عن العمل” أثناء الإجازات أو العكس بالعكس. الدورات الأيضية الطبيعية قد تتعرقل عندما يأكل الشخص بدون إنتظام – أثناء اليوم وحتى في الليل.

في السنوات الأخيرة، تغيرت عادات أكلنا . فنحن ننام في وقت متأخر جدا، ولدينا مجموعة إختيارات كبيرة من الغذاء. تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن تحديد وقت لتناول الطعام قد يكون هاما للحفاظ على وزن مثالي.
 منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: مواعيد الأكل المنتظمة تساعد على خسارة الوزن
مواعيد الأكل المنتظمة تساعد على خسارة الوزن
http://4.bp.blogspot.com/-QGMcfTB69fI/T8zUZi0tCZI/AAAAAAAAFLc/YF6qsZAk7DQ/s1600/cdb3067ca4%5B1%5D.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-QGMcfTB69fI/T8zUZi0tCZI/AAAAAAAAFLc/YF6qsZAk7DQ/s72-c/cdb3067ca4%5B1%5D.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/06/blog-post_04.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/06/blog-post_04.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy