اعلان

المشروبات التي تجعلك تفقدين الوزن وصفات طبيعيه تخسسك من غير ريجيم

المشروبات التي تجعلك تفقدين الوزن توجد مشروبات يمكن أن تساعدك حقا على فقدان الوزن. إليك بعض نصائح المختصين في التغذية. اعت...

advertisement

المشروبات التي تجعلك تفقدين الوزن




توجد مشروبات يمكن أن تساعدك حقا على فقدان الوزن. إليك بعض نصائح المختصين في التغذية.

اعتمدي على التوت البري

إن التغذية هي بمثابة منظم للأنسولين و الحد من تخزين الدهون. يساعد التوت البري على القضاء على السموم والدهون التي تتراكم في الأنسجة ومسؤولة عن مشاكل بروز السيلوليت. كما أن مؤشر نسبة السكر في الدم في التوت البري منخفض جدا مما يجعل من السهل جدا استهلاك هذه الفواكه.

القهوة لفقدان الوزن

تزيد القهوة من الطاقة في الجسم، بالتالي تحرق السعرات الحرارية في نفس الوقت وتسهل عملية الهضم كما أن لها تأثير مدر للبول.

لكن تناول الكثير من القهوة له تأثير سلبي كما يحذر اختصاصيو التغذية من أن استهلاك أكثر من 4 إلى 5 أكواب يوميا سيتسبب في زيادة الوزن ومخاطر الإصابة بأمراض القلب.

خل التفاح يساعد على إنقاص وزنك

يحتوي خل التفاح على البكتين و تؤدي الألياف الموجودة في التفاح إلى إبطاء تخزين الدهون خلال عملية الهضم، وتسهل إزالتها كما يوفر خل التفاح الحموضة العالية ويقلل من مؤشر نسبة السكر في الدم مع خفض مستوى الغلوكوز في الدم، وبالتالي يخفض تخزين الدهون.

يمكنك تناول 2-3 ملاعق صغيرة من الخل قبل تناول أي وجبة أو كل صباح.

عصير الخضروات

يوجد نوعان من الألياف في الخضر: الألياف القابلة للذوبان والغير القابلة للذوبان.

- يمكن للألياف الغير القابلة للذوبان أن تقلل من امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.

- تساعد الألياف القابلة للذوبان على مكافحة الإمساك.

يساعد تناول الألياف أيضا على الأكل بكميات أقل وعدم الإحساس بالجوع.

كيفية التحضير: يمكنك طهي الخضار أو لا و إضافة فقط القليل من الماء ووضعها في الخلاط حتى تصبح عصيرا.

منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: المشروبات التي تجعلك تفقدين الوزن وصفات طبيعيه تخسسك من غير ريجيم
المشروبات التي تجعلك تفقدين الوزن وصفات طبيعيه تخسسك من غير ريجيم
http://1.bp.blogspot.com/-6bC1YsBKwJ8/T-NvyLIJVoI/AAAAAAAAFWQ/xLYBaZGbBK4/s320/images+(1).jpg
http://1.bp.blogspot.com/-6bC1YsBKwJ8/T-NvyLIJVoI/AAAAAAAAFWQ/xLYBaZGbBK4/s72-c/images+(1).jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/06/blog-post_7533.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/06/blog-post_7533.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy