اعلان

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون  ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية ل...

advertisement
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون 




ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب 
لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة

أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا 
من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم,

كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن 
وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس 
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية 


هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة 
عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال 
الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
وممارسة الرياضة بانتظام



--------------------------------------------------------------------



الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة 
البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية
فى الجهاز الهضمى 


ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك 
السكر فى الجسم

كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح 
وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد
على حرق السكر فى الجسم

والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى
والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
وأخيرا القرفة 



--------------------------------------------------------------------



الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من
السكر فى الدم 
تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ,

ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور
قبل الوجبات
واللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات 



--------------------------------------------------------------------



المشروبات


الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث
تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء 
الزائد بالجسم ومدر للبول

ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة 
عصير يبطئ من سرعة مفعوله


مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون
أوالشمر والشعير


وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى
إلى 2 كوب ماء 
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا 
او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق 


والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها 
من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة
والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية


--------------------------------------------------------------------


أما عن غلق الشهية
فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية 
عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة 
إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام

مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم
ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا

فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل 
الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية
بنسبة 12% من الكمية المعتادة
أرجو ان ينال اعجابكم 
كلمة شكرتجعلني ازداد في العطاء فلا تبخل بالرد
والقادم اجمل باذن الله تعالي
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
http://3.bp.blogspot.com/-tXY13GzH-Ew/T-jP1yjih-I/AAAAAAAAFY0/7HT4FHaizZc/s1600/images+(1).jpg
http://3.bp.blogspot.com/-tXY13GzH-Ew/T-jP1yjih-I/AAAAAAAAFY0/7HT4FHaizZc/s72-c/images+(1).jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/06/blog-post_8946.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/06/blog-post_8946.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy