اعلان

نصائح مهمه جدا مع وصفات طبيعيه مجربه لتخسيس الوزن نهائيا

نصائح مهمه جدا مع وصفات طبيعيه مجربه لتخسيس الوزن نهائيا السلام عليكم و رحمه الله و بركاته هناك الكثير من الفتيات التى تعانى م...

advertisement
نصائح مهمه جدا مع وصفات طبيعيه مجربه لتخسيس الوزن نهائيا



السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
هناك الكثير من الفتيات التى تعانى من زياده الوزن و لا يستطيعوا عمل ريجيم و اذا قاموا بعمل ريجيم فلا يستطيعوا الحفاظ على الوزن الذى فقدوا و انما يباوا فى زياده الوزن مره اخرى و لذا اقدك لك نصائح مهمه من خبرتى الشخصيه فى الريجيم لتفقدى الوزن و لا يعود اليك مره اخرى

اولا بالنسبه للطعام كلى كل ما تريدين لكن مع تقليل كميه الطعام الذى يحتوى على النشويات و الدهون و قومى بتزويد السلطات و الخضروات
و لا تمتنعى عن اكل النشويات نهائيا لانك بهذا التصرف ستفقدين الوزن من عضلاتك و ليس من الدهون و بذلك ستشعرين بالتعب و الاعياء و ستكتسبين وزن زائد بسهوله
و لكن عندما تتبعي نظام غذائى صحيح يتكون من جميع العناصر الغذائيه و فى نفس الوقت يكون صحى و متوازن مع القيام ببعض التمارين الرياضيه السهله و البسيطه ستقومين بشد العضلات و بذلك يصبح من السهل عليكي فقد الوزن الزائد و سيكون من الصعب اكتسابه مره اخرى نظرا لان العضلات تحرق سعرات عاليه عن الدهون

عليكي باكل البروتينات و خصوصا تناول البيض فى الصباح لانه يشعرك بالشبع لبعض الوقت

عليكي المشي و الحركه و ابقاء جسمك دائما مشدود لكى تستطيعي حرق الدهون بالقيام بهذه الاعمال الروتينيه العاديه

عليكي استخدام السلالم و ليس الاسانسير و عند تحضير الطعام عليكي بتحضر طبق طبق على حده حتى تزيدي من نشاطك

و الان مع وصفه طبيعيه للتخسيس و فى نفس الوقت تقوى المناعه و الجسم و تقاوم الامراض و البرد

الوصفه هى كمون و زنجبيل و قرفه و ليمون و يمكن تحليتها بالعسل

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1586,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح مهمه جدا مع وصفات طبيعيه مجربه لتخسيس الوزن نهائيا
نصائح مهمه جدا مع وصفات طبيعيه مجربه لتخسيس الوزن نهائيا
http://2.bp.blogspot.com/-23QYg0POPnk/T_g-d7EY5gI/AAAAAAAAFhE/vPgFM804rac/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-23QYg0POPnk/T_g-d7EY5gI/AAAAAAAAFhE/vPgFM804rac/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/07/blog-post_1647.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/07/blog-post_1647.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy