اعلان

كيفية إنقاص الوزن قبل الزفاف

كيفية إنقاص الوزن قبل الزفاف النساء يردن أن يكن أنيقات في حفل الزفاف، متزوجات أو ضيفات. فقدان الوزن بسرعة قبل الزواج ممكن. لكنه...

advertisement
كيفية إنقاص الوزن قبل الزفاف




النساء يردن أن يكن أنيقات في حفل الزفاف، متزوجات أو ضيفات. فقدان الوزن بسرعة قبل الزواج ممكن. لكنه يتطلب الالتزام و المسؤولية، حتى تكوني مستعدة للعمل من أجل إنقاص وزنك قبل الزفاف اقرئي لمعرفة الطريقة !

الخطوة اﻷولى

تناولي كميات أقل من السكر. انتبهي إلى ما تأكلينه.

الخطوة الثانية

تناولي كميات أقل من الكربوهيدرات. 100 غراما من الكربوهيدرات في اليوم الواحد. خفضي هذا القدر إذا كنت لا ترين نتيجة.

الخطوة الثالثة

اشربي المزيد من المياه. لتحديد كمية المياه اللازمة لفقدان وزنك، اقسمي وزنك على 2. هذا يعطيك كمية المياه اللازمة كل يوم.

الخطوة الرابعة

ممارسة الرياضة يوميا وتغيير عاداتك. سوف يجعل ذلك جسمك يعمل بجدية أكبر في التدريب. حتى سوف يساعدك ذلك على تغيير روتينك العادي.

الخطوة الخامسة

الحصول على قسط كاف من النوم. يجب أن تنامي ما بين سبعة وعشرة ساعات كل ليلة

نصائح و تحذيرات

أعطي لنفسك ما لا يقل عن شهر واحد مقدما قبل الزفاف إذا استطعت. لا تفقدي وزنك بسرعة. هذا غير صحي، سوف تستعيدين هذا الوزن وتبدئين بالأكل مرة أخرى. لا يمكن لوزنك أن يبقى مستقرا إلا إذا واصلت ممارسة التغذية المتوازنة.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: كيفية إنقاص الوزن قبل الزفاف
كيفية إنقاص الوزن قبل الزفاف
http://3.bp.blogspot.com/-I7w4GTuzyyM/T_4IVuahgqI/AAAAAAAAFkk/BT6iVY310cQ/s320/download.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-I7w4GTuzyyM/T_4IVuahgqI/AAAAAAAAFkk/BT6iVY310cQ/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/07/blog-post_5516.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/07/blog-post_5516.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy