اعلان

وصفات ريجيم لشهر رمضان للدكتور محمد ابو الغيط

وصفات ريجيم لشهر رمضان للدكتور محمد ابو الغيط ريجيم الأسبوع الأول اليوم الاول الافطار : سمك مشوي أو مسلوق أو تونة مصفاة ...

advertisement

وصفات ريجيم لشهر رمضان للدكتور محمد ابو الغيط



ريجيم الأسبوع الأول

اليوم الاول
الافطار : سمك مشوي أو مسلوق أو تونة مصفاة من الزيت – سلطة خضراء – 2 توست سن

الساعه 12 ليلا : لحوم باردة – سلطة خضراء

اليوم الثاني
الافطار : لحم مشوي – سلطة خضراء

الساعه 12 ليلا : فواكه طازجة

اليوم الثالث
الافطار : لحم مشوي – خضار مسلوق

الساعه 12 ليلا : سمك مشوي أو تونة مصفاة من الزيت – سلطة خضراء

اليوم الرابع
الافطار : فراخ مشوية – خضار مسلوق
الساعه 12 ليلا : بيض مسلوق – 100 جرام جبن قريش أو جبن رومي قديم – سلطة خضراء

اليوم الخامس
الافطار : سمك مشوي أو مسلوق أو تونة مصفاة من الزيت – سلطة خضراء – عدد 2 توست سن

الساعه 12 ليلا : فواكه طازجة

اليوم السادس
الافطار : فراخ مشوية أو مسلوقة – سلطة خضراء

الساعه 12 ليلا : فواكه طازجة

اليوم السابع
الافطار : لحم مشوي – خضار مسلوق

الساعه 12 ليلا : فراخ مشوية أو مسلوقة – سلطة خضراء – جريب فروت أو برتقال أو كنتالوب


السحور يومياً 4 صباحاً:

أحد الاختيارات الآتية
كوب لبن منزوع الدسم + فنجان كورن فليكس ريجيم “بران سيريالز”
1 توست سن + 4 ملاعق فول أو 100 جم جبن قريش أو 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
فواكه طازجة

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وصفات ريجيم لشهر رمضان للدكتور محمد ابو الغيط
وصفات ريجيم لشهر رمضان للدكتور محمد ابو الغيط
http://3.bp.blogspot.com/-iZo_GWRCx4Q/UBWHWyk_EII/AAAAAAAAF50/qYTrLAWN3Hc/s1600/524562_371009246300854_499362055_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-iZo_GWRCx4Q/UBWHWyk_EII/AAAAAAAAF50/qYTrLAWN3Hc/s72-c/524562_371009246300854_499362055_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/07/blog-post_9949.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/07/blog-post_9949.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy