اعلان

تناول بضع حبات من "البن" يومياً يجعلك تخسر 10% من وزنك

تناول بضع حبات من "البن" يومياً يجعلك تخسر 10% من وزنك أجل، بضع حبّات من القهوة وبالتحديد تلك الخضراء منها أو غير ال...

advertisement

تناول بضع حبات من "البن" يومياً يجعلك تخسر 10% من وزنك



أجل، بضع حبّات من القهوة وبالتحديد تلك الخضراء منها أو غير المُحمّصة بإمكانها أن تفعل ما لم تستطع أن تفعله العديد من تجاربك السابقة مع خسارة الوزن، وذلك بوقت قياسي ودون آثار جانبية تُذكر، هذا ملخّص دراسة تم عرضها البارحة 27 آذار/مارس في أحد لقاءات المؤتمر العلمي الذي عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية (ACS) في مدينة سان دييغو.

حيث أسهب الدكتور جو فينسون وزملاؤه في شرح ما توصلوا إليه من نتائج حول التأثير الذي تتركه بضع ميليغرامات من البنّ غير المحمّص على وزن الجسم، وكيف أن تناولها بشكل يومي ولعدة أسابيع كفيل بجعلك تفقد حوالي ثمانية كيلوغرامات أو حتى أكثر، إذ يقول فينسون: "تُظهر نتائجنا أن تناول عدداً من  كبسولات خلاصة البنّ غير المحمّص كل يوم - مع المحافظة على نظام غذائي صحي منخفض الدهون وبعض التمرينات المنتظمة - يُعتبر طريقة آمنة وفعّالة وغير مكلفة للتخلص من الوزن الزائد".

وفي إطار الدراسة التي استمرت 22 أسبوعاً طلب الباحثون من مجموعة المتطوعين البدناء - والذين تراوحت أعمارهم ما بين 22 و26 سنة - تناول بعض الكبسولات يومياً، وعلى الرغم من أنها بدت متشابهة تماماً إلا أن بعض تلك الكبسولات احتوت على جرعة عالية من خلاصة حبات البن الخضراء (1050 ميليغرام) وبعضها على جرعة منخفضة (700 ميليغرام) في حين احتوى النوع الثالث على مسحوق وهمي لا يملك أي تأثير.

لقد اعتمدت الدراسة أسلوباً خاصاً تناوب فيه الأشخاص على تناول تلك الأنواع الثلاث بحيث كانوا يتناولون كل نوع لمدة ستة أسابيع متواصلة ومن ثم ينتقلون إلى النوع الآخر، وطبعاً دون أن يدروا ماهية محتويات كل كبسولة، ويتمتّع هذا الأسلوب من الدراسات بميزة هامة، حيث يتمّ مقارنة الشخص مع "نفسه" وبالتالي تتحسّن فرص الحصول على نتائج دقيقة.

وخلال فترة الدراسة تمّت مراقبة النظام الغذائي والنشاط البدني لكل مشترك، وذلك لضمان عدم تغيّر كمية السعرات الحرارية المتناولة وكيفيّة توزّعها على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات من جهة، وثبات معدّل حرق تلك السعرات من جهة أخرى.

لقد خسر المتطوعون ما معدّله 8 كيلوغرامات خلال الـ 22 أسبوعاً تلك ودون أي آثار جانبية، وبعبارة أخرى لقد فقد كلٌ منهم أكثر من 10% من وزنه و16% من مجموع الدهون المتراكمة في جسمه، وعلى الرغم من هول تلك الأرقام يصرّ الدكتور فينسون إلى أن خسارة الوزن تلك كانت ستكون أسرع وأكثر فاعلية لو لم يتلقَ المشاركون - خلال بعض أوقات الدراسة - الكبسولات الوهمية والجرعات منخفضة التركيز.

ويُرجع فينسون ذلك التأثير "السحري" لحبات القهوة الخضراء إلى ما تحتويه من "حمض الكلوروجينيك"، والذي سرعان ما يتفكك بمجرد تحميص حبات البنّ، لإضفاء الرائحة والطعم المميزَين عليها، والتي يبدو أننا سنضطر أيضاً للتخلي عنهما إذا ما قررنا توديع الترهلات المتوزعة هنا وهناك.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تناول بضع حبات من "البن" يومياً يجعلك تخسر 10% من وزنك
تناول بضع حبات من "البن" يومياً يجعلك تخسر 10% من وزنك
http://2.bp.blogspot.com/-pETF-ck63-8/UDKOKL3v4mI/AAAAAAAAHG8/8gmu_OxfQn8/s1600/Photo0385.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-pETF-ck63-8/UDKOKL3v4mI/AAAAAAAAHG8/8gmu_OxfQn8/s72-c/Photo0385.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/08/10_20.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/08/10_20.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy