اعلان

رجيم رمضاني لخسارة 8 كيلو

  رجيم رمضاني لخسارة 8 كيلو طبيعية شهر رمضان الكريم تسمح لك وبكل سهولة بخسارة الوزن الزائد، وبشكل لا يتسم بالصرامة المتبعة في أ...

advertisement

  رجيم رمضاني لخسارة 8 كيلو



طبيعية شهر رمضان الكريم تسمح لك وبكل سهولة بخسارة الوزن الزائد، وبشكل لا يتسم بالصرامة المتبعة في أنظمة الرجيم التي تعد بخسارة كيلوجرامات كثيرة.

نقدم لك نظام حمية غذائية بسيطة الأركان، يساعد دون مبالغة علي خسارة من 8 إلي 15 كيلو علي مدار الشهر العظيم.

 
وجبة الإفطار:

من تمرة إلي ثلاث تمرات مع شرب الماء

بعدة 15 دقيقة تقريبا

طبق سلطة خضراء ثم الحساء الساخن منزوع الدهن

250 جم من اللحم البقري خال من الدهن أو سمكة مشوية أو ربع دجاجة منزوعة الجلد ( يفضل أن يكون اللحم والدجاج مشوي أو مسلوق)+ اربع ملاعق أرز او مكرونة أو نصف خبز بلدي.

يمكنك تناول الفواكه وشرب العصائر الطازجة قبل موعد السحور، مع تجنب أكل الحلويات الشرقية الشهيرة في رمضان مع الاكتفاء بقطعة واحدة عند الرغبة الملحة فقط!

وجبة السحور:

كوب زبادي + طبق صغير أو اربع ملاعق كبيرة فول بالليمون بدون زيت + نصف رغيف بلدي.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم رمضاني لخسارة 8 كيلو
رجيم رمضاني لخسارة 8 كيلو
http://2.bp.blogspot.com/-ZWWXrehxojs/UB3ZgZJ1eRI/AAAAAAAAGg8/xSJ57CErBAA/s1600/385487_446530815370203_262431977_n.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-ZWWXrehxojs/UB3ZgZJ1eRI/AAAAAAAAGg8/xSJ57CErBAA/s72-c/385487_446530815370203_262431977_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/08/8.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/08/8.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy