اعلان

ريجيم الاسبوع الاخير من رمضان د خالد يوسف

ريجيم الاسبوع الاخير من رمضان د خالد يوسف مع اذان المغرب :  3 تمر جاف مع كوب عصير لمون او برتقال سكر دايت مع 2 كوب ماء ث...

advertisement
ريجيم الاسبوع الاخير من رمضان د خالد يوسف




مع اذان المغرب :

 3 تمر جاف مع كوب عصير لمون او برتقال سكر دايت مع 2 كوب ماء ثم استراحه للصلاه.

 الافطار

• اليوم الاول اختار ما تشاء.

 • اليوم الثانى : سمكة مشوية + سلاطة + 4 ملاعق ارز.

 • اليوم الثالث : جبنة قريش + سلاطة + رغيف سن. 

• اليوم الرابع : شريحة لحم + طبق كوسة بالجزر +5 م مكرونة.

 • اليوم الخامس : 2بيضة مسلوقة + سلاطه + رغيف سن.

 • اليوم السادس : 200 جم ميكس جريل + سلاطة + رغيف سن.

 • اليوم السابع : كيوى او اناناس باى كمية +عصائرهم دايت. 

• بعد الافطار: كوب شاى او شاى اخضربالنعناع او باليمون او زنجبيل بالقرفة او ينسون

 بعد التراويح :

 مسموح بقطعة جاتوه مرتين اسبوعيا. 2 ثمره تفاح او خوخ او 2 تين او شرحتين بطيخ او عنقود عنب احمراو ثمرة كنتالوب + كوب عصير بيور او تمر هندى اوكركدية سكر دايت. (ممنوع تناول الطعام من 11مساء الى 3فجرا) السحور (3فجرا) - رغيف سن + جبن قريش + سلاطه + كوب زبادى لايت + تمر هندى سكر دايت او كوب شاى بلبن خالى الدسم + 5 شرائح بسكوت دايت


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم الاسبوع الاخير من رمضان د خالد يوسف
ريجيم الاسبوع الاخير من رمضان د خالد يوسف
http://3.bp.blogspot.com/-3-n91Q7hmio/UCgPLnxXfOI/AAAAAAAAGtI/Eb1p3-OYNJw/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-3-n91Q7hmio/UCgPLnxXfOI/AAAAAAAAGtI/Eb1p3-OYNJw/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/08/blog-post_12.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/08/blog-post_12.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy