اعلان

حيل الطهي الذكية كي لا تكسبي الوزن خلال العيد

حيل الطهي الذكية كي لا تكسبي الوزن خلال العيد بدّ أنك تنتظرين العيد كي تجتمعين مع أحبّائك وتحضّري وتتذوّقي أشهى الأطباق والحلو...

advertisement

حيل الطهي الذكية كي لا تكسبي الوزن خلال العيد



بدّ أنك تنتظرين العيد كي تجتمعين مع أحبّائك وتحضّري وتتذوّقي أشهى الأطباق والحلويات، ولكنّك تخشين قليلاً زيادة الوزن! ولكن مع نصائح ياسمينة وحيلها الذهبية ستنسين هذه المخاوف وتتخلّصين منها نهائياً بتعديل بسيط في الوصفات!
 
1- للوصفات الغنية باللحوم، خفّضي الكمية الى النّصف وأكثري بدلاً منها الخضار أو استبدليها بالعدس أو الفول. كما حاولي اختيار اللحوم من دون دهون زائدة لأنّها بكلّ الأحوال تحوي دهون لا يمكنك ملاحظتها بالعين المجرّدة.
 

2- عدّلي قليلاً طريقة التحضير فبدل قلي المكوّنات اسلقيها او اشويها في الفرن مع ملقعة زيت صغيرة. فتبنّي طرق الطهي الصحية واستغني نهائياً عن السمن.
 
3- إذا كانت أطباقك تحوي الأجبان خفّضي الكمية الى النّصف وحاولي الابتعاد عن الجبنة الصفراء واستخدمي الأجبان البيضاء. كما يمكنك اختيار الأجبان قليلة الدسم.
 

4- وفّري على الحلويات كمية دسم إضافية واستغني خلال تحضيرها عن مكوّنات التزيين التي تزيد الوزن كالمكسرات المقلية والمربّيات واستبدليها بالفواكه الطازجة.
 
5- ختاماً يمكنك تخفيض حجم الوجبة الى النّصف، فتكونين بذلك تذوّقتها وتخلّصت من نصف كمية الوحدات الحرارية والدّهون.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حيل الطهي الذكية كي لا تكسبي الوزن خلال العيد
حيل الطهي الذكية كي لا تكسبي الوزن خلال العيد
http://3.bp.blogspot.com/-GKuXKVg9wkQ/UCsAqtc6wLI/AAAAAAAAG-M/gw5ISsg3xKs/s1600/burger-with-fries-970.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-GKuXKVg9wkQ/UCsAqtc6wLI/AAAAAAAAG-M/gw5ISsg3xKs/s72-c/burger-with-fries-970.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/08/blog-post_7669.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/08/blog-post_7669.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy