اعلان

كيف تحرقي 100 سعرة حرارية الآن

كيف تحرقي 100 سعرة حرارية الآن تناولت قطعة شوكولاته لم يكن من المفروض أن تتناوليها؟ شربت كوبا من الكاكاو الساخنة والغنية بالسعرا...

advertisement
كيف تحرقي 100 سعرة حرارية الآن



تناولت قطعة شوكولاته لم يكن من المفروض أن تتناوليها؟ شربت كوبا من الكاكاو الساخنة والغنية بالسعرات الحرارية والآن تشعرين بالذنب؟ لا تقلقي، سنعلمك عدة طرق لحرق 100 سعرة حرارية الآن وبدون حتى أن تذهبي الى النادي الرياضي. يمكنك مضاعفة هذا العدد حسب نشاطك ورغبتك. تعالي نتعرف على بعض الانشطة التي يمكنك القيام بها وخسارة من 100 سعر حراري الى 600 حراري من دون أن تتبعي حمية غذائية أو ترتدي ملابس الرياضة.

أهم النشاطات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية وزيادة النشاط:

25 دقيقة تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية

15 دقيقة المشي السريع.

20 دقيقة من الرقص الحر.

20 دقيقة من أعمال المنزل المختلفة ترتيب، تنظيف الغبار أو حتى تقطيع الخضار.

40 دقيقة من ركوب الدراجة الثابتة أو المتحركة.

10 دقائق من الرياضة السويدية.

15 دقيقة من مجهود رفع الاوزان أو الكتب الثقيلة أو أي شيء يمكنك رفعه من دون أن تؤذي ظهرك.

وأخيرا لا تنسي شرب الماء البارد الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية، وتجنبي المأكولات الدسمة والغنية بالسكريات والدهون.


منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: كيف تحرقي 100 سعرة حرارية الآن
كيف تحرقي 100 سعرة حرارية الآن
http://4.bp.blogspot.com/-tohaXxQ7-c4/UFfD1UPgr6I/AAAAAAAAJnI/f0cOFjhUO30/s1600/images.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-tohaXxQ7-c4/UFfD1UPgr6I/AAAAAAAAJnI/f0cOFjhUO30/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/100.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/100.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy