اعلان

اخسري 3 كيلو في 5 أيام مع اسرع رجيم اعشاب

اخسري 3 كيلو في 5 أيام مع اسرع رجيم اعشاب  من المدهش والملاحظ في أسرع رجيم أعشاب أنه يساعدك علي خسارة ما بين 2 إلى 3 كيلو جرا...

advertisement
اخسري 3 كيلو في 5 أيام مع اسرع رجيم اعشاب 




من المدهش والملاحظ في أسرع رجيم أعشاب
أنه يساعدك علي خسارة ما بين 2 إلى 3 كيلو جرامات في خمسة أيام فقط
مما يجعله مناسبا تماما إذا كنت في حاجة لخسارة الوزن الزائد في وقت قياسي

جميع الوجبات اليومية التي يحتويها النظام الغذائي
لا تتعدي ال 1100 سعر حراري مما يجعله نظاما متزنا

ينصحك المختصون بالمواظبة علي اتباع هذا النظام الغذائي بعد انقضاء الخمسة أيام
وذلك لتثبيت الوزن أما إذا كنت ترغبين في تحقيق نتيجة مبهرة
فعليك الالتزام به لمدة شهر كامل وشاهدي النتيجة بنفسك


في اليوم الأول

الإفطار
كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال
وبيضة واحدة مسلوقة
وشريحة خبز أسمر محمص عيش بلدي بردة + شاي أو قهوة بدون سكر

الغداء
حساء أعشاب ساخنة + قطعة خبز
وقطعة جبن بدون دسم 100 جرام + كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب
وعند الشعور بالجوع يمكن تناول خس طازج أو كوب من عصير الطماطم

العشاء
كوب من عصير العنب 
و100 جرام من السمك المشوي
و شريحة خبز
و سلطة خضراء طازجة
و شاي أو قهوة بدون سكر

▼△▼△▼△▼△▼△▼△

في اليوم الثاني

الإفطار
كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب
أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ
و نصف كوب من الحليب خالي الدسم

الغداء
حساء أعشاب 
و 100 جرام من البفتيك الأحمر - لحم بقري منزوع الدهن
و قطعتان من التوست
وسلطة خضراء خس وطماطم وجزر
و شاي أو قهوة بدون سكر

العشاء
نصف كوب عصير طماطم + قطعة خبز محمصة
و 100 جرام جبن خالي الدسم + خس + كوب شاي أو قهوة
وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر
أو بعض أوراق الخس أو الكرفس

▼△▼△▼△▼△▼△▼△

اليوم الثالث

الإفطار
عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب -- بابونج ، كاموميل
و بيضة مقلية + قطعة توست + سلطة خضراء خس ، جزر ، وطماطم

الغداء
حساء خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج 
أو اللحم البقرى حمراء - مسلوقة أو بفتيك 100 جرام
و 100 جرام خبز
و سلطة خضراء
و ثمرة تفاح أو جريب فروت

العشاء
نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط
و شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد + خبز محمص
ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم
أو كوب من الكريز الطازج أو ثمرة موز واحدة لا أكثر 
أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام 
أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس

▼△▼△▼△▼△▼△▼△

اليوم الرابع

يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الأول

▼△▼△▼△▼△▼△▼△

اليوم الخامس

يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الثاني أوالثالث

▼△▼△▼△▼△▼△▼△

ملاحظات 

شاى الأعشاب يقصد به المشروبات العشبية المعتادة
مثل المرمريه - النعناع
كل ما عليك فعله هو غليه في الماء الساخن وشربه أما حساء الأعشاب 
فمثل عشب جذر النجيل يغسل جيدا ثم يقطع ويغلى على نار هادئة 
ويشرب كل يوم منه وإذا اردت وضعه على شوربة الخضار لا يضر

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اخسري 3 كيلو في 5 أيام مع اسرع رجيم اعشاب
اخسري 3 كيلو في 5 أيام مع اسرع رجيم اعشاب
http://4.bp.blogspot.com/-Q7JDylW3Kjg/UEpGPDzxAwI/AAAAAAAAJQs/pwmqips6a9E/s320/564541_387145574690283_1215286844_n.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-Q7JDylW3Kjg/UEpGPDzxAwI/AAAAAAAAJQs/pwmqips6a9E/s72-c/564541_387145574690283_1215286844_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/3-5.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/3-5.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy