اعلان

حاربى حب الشباب بالتمارين الرياضية

حاربى حب الشباب بالتمارين الرياضية يساعد التمرين المنتظم على إبقاء جسمك صحّيا ويخفّض مستويات الإجهاد، لذا فهو جيد جدا لأي شخص ...

advertisement

حاربى حب الشباب بالتمارين الرياضية



يساعد التمرين المنتظم على إبقاء جسمك صحّيا ويخفّض مستويات الإجهاد، لذا فهو جيد جدا لأي شخص مصاب بحبّ الشباب.

التمرين يزيد جريان الدمّ إلى الجلد وبالتالي يزيد من دفع الأوكسجين إلى الخلايا بشكل كفوء. هذا يرفع صحة جلدك، ويخفّض حبّ الشباب ويوقّف حالات التفشّي الأخرى. البقع والرؤوس السوداء ستشفى أسرع و تبهت الندب بسرعة أكبر.

يمكن أن يدمر حبّ الشباب الثقة الشخص بنفسه، في حين أن الصحة الجيدة ستساعدك على الشعور بالارتياح بشأن نفسك، لأنه يطلق هرمون endorphins الذي يجعلك تبدو سعيدا.

يساعد التمرين على تنظيم هرمونات النمو والتوتر التي تهيج الجلد. لكن لا يجب أن تبالغي لأن الرياضة يمكن أن تحفّز مستويات التيستوستيرون وتزيد إنتاج الدهون التي يمكن أن يجعل حبّ الشباب أسوأ. أفضل التمارين: ركوب الدراجات، التجديف، السباحة، الهرولة، المشي السريع وألعاب الفرق الرياضية. السباحة جيدة خصوصا لأنك تنظّف الجلد من الداخل والخارج. فقط تأكّدي من شطف الكلور (أو الملّح إذا سبحت في البحر) بعد الانتهاء.

قبل التمرين، قومي بتطيهّر وجهك باستعمال غسول وجه من زيت شجرة الشاي الطبيعي لإزالة البكتيريا ووقف انتشاره عن طريق العرق أثناء التمرين. إذا كنت تعاني من حبّ الشباب على ظهرك أو صدرك، خذي دشا بماء دافئ قبل الممارسة. جففي جلدك باستعمال صابون منظّف، ومنشفة ناعمة.

أبدا لا تضعي الماكياج أثناء التمرين. يحتاج جلدك للتنفّس وخلط الماكياج بالعرق يمكن أن يزيد البكتيريا ويؤدّي إلى سد المسامات. اغتسلي دائما بعد ذلك وضعي ملابس جافّة نظيفة. اغسلي ملابس التمارين لشطف البكتيريا بعد كل استعمال.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حاربى حب الشباب بالتمارين الرياضية
حاربى حب الشباب بالتمارين الرياضية
http://3.bp.blogspot.com/-xNJh0rHw26s/UEN6Gpg3esI/AAAAAAAAIME/XKxfvw-UkCg/s1600/599278_172875399503802_254202533_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-xNJh0rHw26s/UEN6Gpg3esI/AAAAAAAAIME/XKxfvw-UkCg/s72-c/599278_172875399503802_254202533_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2558.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2558.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy