اعلان

أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك

أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك هناك العديد من الأطعمة التي تعطيكي الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي تقلل من كميات الطعام التي تتناول...

advertisement
أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك



هناك العديد من الأطعمة التي تعطيكي الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي تقلل من كميات الطعام التي تتناوليها خلال اليوم وبالتالي تساعدك على انقاص وزنك بالتدريج لتحصلي على الجسم المثالي التي طالما حلمتي به لتكوني رشيقة وجميلة.

أطعمة تملأ بطنك وتقلل شهيتك للطعام:

أولا: التفاح يحتوي على نسبه عالية من الألياف والماء التي تعطكي الشعور وكأنك تناولتي وجبة كاملة فيقلل شهيتك ويخفض وزنك.

ثانيا: المكسرات كاللوز والجوز ويكفيكي تناول كمية قليلة جدا لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكنك اذا تناولتي كميه قليلة ستفي بالغرض وتقلل شهيتك وتمدك بكميات كبيرة من البروتينات والدهون والألياف.

ثالثا: البيض: لابد أن تتناولي البيض في وجبة الفطور لأنها تمدك بما يحتاجه جسمك من البروتين والطاقة ليوم نشيط وطويل وتساعدك أيضا على تقليل وزنك لأنها تعطيكي الشعور بالشبع لفترات طويلة.

رابعا: السلطة لابد أن تتناولي طبق من السلطة قبل تناول الغذاء لأنها تقلل من كميات الطعام التي يمكنك تناولها في كل وجبة وبالتالي تقلل من زنك.

خامسا: الزبادي ينصح الخبراء بتناول كوب من الزبادي في المساء لأنه يسيطر على الشعور بالجوع ويقلل من شهيتك.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك
أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك
http://3.bp.blogspot.com/-tk7vYM6gdEs/UENvcSjl1uI/AAAAAAAAIJ8/cNGdgu1YGjc/s1600/599278_172875399503802_254202533_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-tk7vYM6gdEs/UENvcSjl1uI/AAAAAAAAIJ8/cNGdgu1YGjc/s72-c/599278_172875399503802_254202533_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2682.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2682.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy