اعلان

انقصي وزنك سريعا ببعض النصائح البسيطه

انقصي وزنك سريعا ببعض النصائح البسيطه يلجأ العديد منا إلى اتباع أنواع من الحمية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع إذ تجعلهن ...

advertisement
انقصي وزنك سريعا ببعض النصائح البسيطه




يلجأ العديد منا إلى اتباع أنواع من الحمية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع إذ تجعلهن يخسرن الكيلوغرامات الزائدة بطريقة سريعة.

لكن بعد انتهاء هذه الحمية ، تشعر المرأة أنّها استعادت وزنها السابق وأكثر منه.

ومن الأخطاء الشائعة في اتباع الحميات المتنوعة اتباع حمية “اليويو” حيث يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع مع استعادة هذا الوزن بمجرد التوقف عن الحمية العشوائية التي يعتمد عليها. ويحتوي هذا الريجيم على عدد كبير من المبادئ الغذائية، مثل:

- التنازل عن إحدى الوجبات الأساسية خلال النهار.
- حذف نوع أساسي من الأغذية الضرورية للجسم كالنشويات.
- الاعتماد على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي تصل إلى 800 وحدة فقط في اليوم.

لذا ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن هذه الحمية المضرّة بالرشاقة، كما قدّموا مجموعة من النصائح لحماية جمال الجسد والصحة، وهذه النصائح هي:

- تناولي غذاء متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لجسمك ومعتدلاً من حيث عدد السعرات الحرارية.

- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف.

- عدم تخطي الوجبات الرئيسية خصوصًا الفطور.

- الاقتناع بأنّ خسارة الوزن البطيئة أفضل لصحتك من خسارة الوزن السريعة.

- عدم حرمان النفس من الأطعمة المفضّلة، بل ادخالها مرة واحدة أسبوعيًا على الغذاء.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: انقصي وزنك سريعا ببعض النصائح البسيطه
انقصي وزنك سريعا ببعض النصائح البسيطه
http://4.bp.blogspot.com/-ZfZs-trqBO0/UE9b0FgFg4I/AAAAAAAAJbQ/YHhY4U8BZFQ/s1600/888.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-ZfZs-trqBO0/UE9b0FgFg4I/AAAAAAAAJbQ/YHhY4U8BZFQ/s72-c/888.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2878.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2878.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy