اعلان

وصفات طبيعيه لعلاج القلق و التوتر

وصفات طبيعيه لعلاج القلق و التوتر القلق دقات قلب تخفق بقوة، ونفس قصير، وراحة يد متعرّقة .. من منا لم يعان ذات يوم من أعراض هذه...

advertisement
وصفات طبيعيه لعلاج القلق و التوتر


القلق

دقات قلب تخفق بقوة، ونفس قصير، وراحة يد متعرّقة .. من منا لم يعان ذات يوم من أعراض هذه الظاهرة المعروفة بالقلق المرضي…

لا يهمّ إذا ما كانت مرحلة عابرة نجتازها حين يزداد حجم الضغوط والإرهاق، أمّا حين تتحول هذه الظاهرة إلى مرض مزمن وتزداد حدّة القلق الدائم، فعندئذٍ لا بدّ من استشارة الطبيب الاختصاصي في الأمراض النفسية.
ولكن ثمة مأكولات تساعد على معالجة القلق المرضي، بخلاف بعض الأطعمة التي قد تسيء إليه وتزيد حدّته، خاصة القهوة، والشاي، والخبز الأبيض، والكعكات المصنوعة من الطحين الأبيض والمواد الغذائية غير الغنية بالفيتامينات “بي”.



الأطعمة الشافية:

1- الشوفان: مصدر غنيّ بالفيتامينات “بي”، الغذاء الأساسي لصحة الجهاز العصبي.

2- الخبز المصنوع من الطحين الأسمر أو الكامل: لمزيد من الفيتامينات “بي”، بالإضافة إلى المادة الكيميائية الطبيعية المهدّئة “تريبتوفان”.

3- اللبن الزبادي المصفّى: الغنيّ بالبكتيريا الجيّدة التي تصنّع قسماً من الفيتامينات “بي” في الأحشاء.

4- الشوكولا: خصوصاً الشوكولاتة الداكنة؛ لأنها تحتوي على كميّة هائلة من التيو بروماين، وهي مادة كيميائية طبيعية تجعلنا نشعر بالسعادة وكأننا نعيش حالة رومانسية من الحب.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وصفات طبيعيه لعلاج القلق و التوتر
وصفات طبيعيه لعلاج القلق و التوتر
http://www.nesaeya.com/wp-content/uploads/2012/09/images2-150x150.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2940.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_2940.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy