اعلان

لا تدعي الريجيم يعقّد حياتك!

لا تدعي الريجيم يعقّد حياتك!  لعلّ الرشاقة والحفاظ على الوزن المثالي هي أكثر الهواجس المشتركة بين النساء، ولعلّك أنت أيضاً من ه...

advertisement
لا تدعي الريجيم يعقّد حياتك! 




لعلّ الرشاقة والحفاظ على الوزن المثالي هي أكثر الهواجس المشتركة بين النساء، ولعلّك أنت أيضاً من هؤلاء  اللواتي يسعين جاهدات إلى الابتعاد عن المأكولات الشهيّة الدسمة، واضعات أمامهنّ حواجز يمنع عليهنّ تخطيّها، إلا أنّ ألأمر ليس بهذه القسوة والحدّة كما تصورينه في ذهنك، وهناك العديد من القواعد التي بإمكانك تجاوزها من حين إلى آخر.

'اللقمشة" الممنوعة في قواميسك كلّها، أنت تتبعينها في الريجيم من دون أن تعرفي، فالوجبات الخمس الصغيرة التي يجمع عليها جميع اختصاصيي التغذية خلال النهار الواحد هي بحد ذاتها تنوّع واضح في المأكولات، لذا لا تحرمي نفسك من الطعام الذي تحبين، وأدخليه ضمن هذه الوجبات المتاحة. 

إنّ قطعة صغيرة من الشوكولا الشهيّة، أو مقدار قليل من حلوى الكاب كيك، لن يزيدا وزنك بشكل مخيف، لذا لا تتواني عن تذّوقها عندما تشعرين أنّك بحاجة للتلذذ بطعمها، فكل ما هو معتدل الكميّة مقبول في أعراف الريجيم، خصوصاً إذا عرفت كيف تعوضينه في وقت لاحق. 

 لا تظنّي أنّ الابتعاد الكلي عن النشويّات يفيدك، فمن الضروري تناول الطعام الذي يحتويها، وحتّى الألياف يدخلها جزء من النشويّات، فلا تجعليها وسواسك، وكليها بذكاء، أي اختاري منها الخضار الورقيّة، والفاصولياء، وكميّة صغيرة جداً من البطاطس المقليّة. 

عندما تلتزمين بنظام غذائي صحي، وتمارسين الرياضة بشكل منتظم، سيفقد جسمك الدهون ليحل محلّها العضلات، وهنا بطبيعة الحال سيزيد وزنك، فلا تظّني الوزن هو مقياس الرشاقة والجسم المتناسق والجميل. 

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: لا تدعي الريجيم يعقّد حياتك!
لا تدعي الريجيم يعقّد حياتك!
http://3.bp.blogspot.com/-tf89vkuq27k/UFdu0dqt2ZI/AAAAAAAAJlg/ffuNk_7IVg0/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-tf89vkuq27k/UFdu0dqt2ZI/AAAAAAAAJlg/ffuNk_7IVg0/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_368.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_368.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy