اعلان

نصائح هامة لتتخلصي من الوزن الزائد

نصائح هامة لتتخلصي من الوزن الزائد بدلا من اتباع أنظمة الرجيم القاسية وتعريض جسمك للتعب والارهاق يمكنك أن تفقدي الوزن الزائد بأم...

advertisement
نصائح هامة لتتخلصي من الوزن الزائد



بدلا من اتباع أنظمة الرجيم القاسية وتعريض جسمك للتعب والارهاق يمكنك أن تفقدي الوزن الزائد بأمان تام باتباع بعض النصائح السهلة والبسيطة والتي يمكنك الحفاظ عليها والاستفادة منها لتتوصلي الى الوزن المثالي.

نصائح مفيدة لتصلي الى الوزن المثالي:

أولا: لابد أن يكون لديكي الارادة والعزيمة القوية لفقدان الوزن الزائد وأيضا ضعي لنفسك أهداف بسيطة يمكنك تحقيقها لتعطيكي المزيد من الأمل والتفاؤل وتدفعك لمواصلة الطريق.

ثانيا : بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم يمكنك تناول خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم مما يساعدك على فقدان الوزن الزائد.

ثالثا: غيري بعض العادات الغذائية خلال يومك فمثلا قللي من تناول السكريات والنشويات .

رابعا: تأكدي أن عدم تناول الطعام والشعور بالجوع الشديد سيأتي بنتيجة عكسية تماما.

خامسا: بدلا من تناول الحلويات والبطاطس المقلية يمكنك تناول الفاكهه لأنها غنية بالفيتامينات وتمد جسمك بالطاقة ولكنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة.

سادسا: تناولي ثمانية أكواب من الماء يوميا لطرد السموم من الجسم وتسريع عملية الهضم ومد الجسم بالطاقة والحيوية.

سابعا: اشربي الشاي الأخضر لتحفيز عملية الهضم وقومي بعمل الرياضة ولو لربع ساعة يوميا لحرق الدهون.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح هامة لتتخلصي من الوزن الزائد
نصائح هامة لتتخلصي من الوزن الزائد
http://3.bp.blogspot.com/-EaDtKOqmeco/UFnkgwQIddI/AAAAAAAAJno/qsVIss6ls58/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-EaDtKOqmeco/UFnkgwQIddI/AAAAAAAAJno/qsVIss6ls58/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_557.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_557.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy