اعلان

طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم

طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم  الحفاظ على الوزن ثابت من أهم العوامل التي تساعدك للحصول على شكل رشيق وصحي حيث أن المشكلة في الوز...

advertisement
طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم 



الحفاظ على الوزن ثابت من أهم العوامل التي تساعدك للحصول على شكل رشيق وصحي حيث أن المشكلة في الوزن تزداد عندما يظل الوزن غير ثابت عن طريق خسارة الوزن ثم إكتسابه مرة أخرى ممايسبب الترهلات والمشاكل المزعجة , وإليكِ طرق مبتكرة للحفاظ على الوزن.

1- العوامل النفسية.

تناول الطعام يرتبط إلى حد كبير بالأثر النفسي فبعض النساء تلجأ للأكل بشراهة عندما تصاب بالإكتئاب أو الإحباط والعكس صحيح حيث تبتعد بعض الفتيات عن التغذية بشكل سليم بسبب المشاكل النفسية , لذلك عليكِ أن تتوقفي مع نفسك وتتخذي قرار بعدم تأثير أحوالك النفسية على طريقة تغذيتك , وحاولي الخروج من الحالة النفسية بشكل سريع ولتحققي ذلك يمكنك الإستعانة بأحد أمرين.

أ‌- الأصدقاء.

ب‌- الخروج إلى الحدائق والنوادي.

2- الإبتعاد عن عصائر الفواكه.

على الرغم من أن الفواكه غنيه بسكر الفركتوز الصحي إلا أن خبراء التجميل ينصحون بتناول عصائر الفواكه الطازجة أوالمجففة والإبتعاد عن المجمدة حيث أن تناول كمية كبيرة منها تزود الجسم بكمية ضخمة من السعرات الحرارية وهذا لمن تشتكي من السمنة.

3- تناول الأطعمة الصحية.

هناك بعض الأطعمة الصحية التي يجب عليكِ إدراجها ضمن برنامجك الغذائي مثل التفاح والخضروات الطازجة والماء النقي فيجب عليكِ تناول كميات مناسبة منها يومياً حيث تساعدك على إمتلاء المعدة دون إضرار الجسم.



منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم
طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم
http://3.bp.blogspot.com/-DgZdDph5b4M/UEZIxR4U7mI/AAAAAAAAIhs/Fkk9cvKOVrQ/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-DgZdDph5b4M/UEZIxR4U7mI/AAAAAAAAIhs/Fkk9cvKOVrQ/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_6495.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_6495.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy