اعلان

تخسيس والتنحيف وانقاص الوزن ببعض الاطعمه اللذيذه

تخسيس والتنحيف وانقاص الوزن ببعض الاطعمه اللذيذه لو عايزه تتخلصى من الدهون والوزن الزائد فى البطن والجسم وبتدورى على اكلات ...

advertisement


تخسيس والتنحيف وانقاص الوزن ببعض الاطعمه اللذيذه




لو عايزه تتخلصى من الدهون والوزن الزائد فى البطن والجسم وبتدورى على اكلات بتساعد على الشعور بالشبع لفتره طويله دى اهم اكلات ممكن تساعدك فى الرجيم والحميه الغذائيه


1- التفاح
تناولى حبة تفاح قبل نصف ساعة من الغداء هتساعد على الشعور بالشبع وبالتالى هتقللى من كمية الاكل


2- البيض
الدراسات تثبت أنّ البيض لا يرفع نسبة الكوليسترول السيء في الجسم، كما يساعد في تخفيف مقاسك بدرجتين.


3- الثوم
يجتوى التوم على مادة الأليسين واللى بتساعد في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم. كما أنّ الثوم فقير بالوحدات الحرارية ويساعد في الشعور بالشبع


4- التوت البري
غنى بالألياف وبالتالي الشعور بالمزيد من الشبع على مدار اليوم


5- العدس
بيساعد في إزالة الدهون من منطقة البطن.


6- الرمان
يعمل الرمان على حماية الجسم من العديد من الأمراض بفضل المواد الرائعة التي تحتويها بذوره. كما أنّه مفيد جداً في خسارة الوزن وحرق دهون الجسم.


7- اللبن الخالى الدسم 
غنى بالكالسيوم، بروتين ونشويات هي مركبات اللبن التي تمنحك الشعور بالشبع لمدة طويلة.


8- الافوكادو
غنى بالدهون غير المشبّعة اللى بتساعدك في الشعور بالشبع


9- الكرانبري
حفنة من الكرانبري تمنحك ما يقارب 60 وحدة حرارية، وتبعدك عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر التي تضرّ صحتك.


10- ستيك اللحم
فالبروتينات الموجودة بداخله تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.


11- السالمون
يحمي القلب ويخفض الوزن عبر تحفيز الجسم على الاستجابة للانسولين

12- السردين
غنى بالمواد الغذائية الصحية كالأوميغا 3 والكالسيوم التي تمنح الرشاقة للجسم والنضارة للبشرة
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تخسيس والتنحيف وانقاص الوزن ببعض الاطعمه اللذيذه
تخسيس والتنحيف وانقاص الوزن ببعض الاطعمه اللذيذه
http://1.bp.blogspot.com/-ndxmDxQgyA4/UFTyh9XMndI/AAAAAAAAJi8/52JqrC3dujE/s1600/888.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-ndxmDxQgyA4/UFTyh9XMndI/AAAAAAAAJi8/52JqrC3dujE/s72-c/888.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_7180.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_7180.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy