اعلان

طرق جديدة لتخفيف الوزن

طرق جديدة لتخفيف الوزن قدم باحثون من جامعة جون هوبكينز نصيحة لاصحاب الأيض البطيء بإتباع طرق جديدة للتخلص من وزنهم الزائد عبر تح...

advertisement

طرق جديدة لتخفيف الوزن



قدم باحثون من جامعة جون هوبكينز نصيحة لاصحاب الأيض البطيء بإتباع طرق جديدة للتخلص من وزنهم الزائد عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية.

يقول الخبراء إن معدل الأيض يختلف من شخص لآخر وهناك سرعة أيض ثابتة وهي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في الحالة الخاملة .

ويقول الباحثون إن الأيض يبدأ بالتباطؤ عندما تشعر بالنعاس أقل من الساعة السابعة لذا إذا كنت تريد تسريع عملية الأيض لحرق السعرات عليك بالنوم الجيد ثم تناول وجبة طعام تحتوي على الالياف مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم.

أما بالنسبة لنوعيات الطعام الاكثر حاجة إلى الهضم هي البروتينات كالحليب واللحوم والجبن ومنتجات الألبان المختلفة كما أن أهم عنصر لحرق السعرات الحرارية وتحريك الأيض هو الماء.

وخلص الباحثون إلى أن المحرك الأول هو النشاط البدني العضلات تصرف طاقة بمعدل 3 أضعاف الدهن وهذا يعني بأنه كلما زادت عضلاتك كلما كان من الاسهل عليك حرق الدهون.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق جديدة لتخفيف الوزن
طرق جديدة لتخفيف الوزن
http://3.bp.blogspot.com/-hta8ZFOZCow/UFJT86GlOVI/AAAAAAAAJfw/TtTyG_GTqNM/s1600/888.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-hta8ZFOZCow/UFJT86GlOVI/AAAAAAAAJfw/TtTyG_GTqNM/s72-c/888.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_7494.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/09/blog-post_7494.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy