اعلان

ريجيم ينزل 15 كيلو فى شهر واحد

ريجيم ينزل 15 كيلو فى شهر واحد البرنامج  خلال اليوم يمكن تناول : ** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم . ** 4أكواب ع...

advertisement
ريجيم ينزل 15 كيلو فى شهر واحد




البرنامج 
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.


طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم


من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت 
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت 
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات ) 
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات ) 
* الشاهي الأخضر 
* شاهي الزنجبيل
الرجيم ينزل 15 كيلو في الشهر


أتمنى للجميع الفائدة 
منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم ينزل 15 كيلو فى شهر واحد
ريجيم ينزل 15 كيلو فى شهر واحد
http://2.bp.blogspot.com/-AVahIgSXcM0/UHPM3yPJf0I/AAAAAAAAKcU/9sXmRgB4tG0/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-AVahIgSXcM0/UHPM3yPJf0I/AAAAAAAAKcU/9sXmRgB4tG0/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/15_9.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/15_9.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy