اعلان

خسي 3 كيلو فى 5 أيام فقط

خسي 3 كيلو فى 5 أيام فقط لسة بتدور علي طريقة للتخسيس دون اجهاد وبدون شعور بالم او تمل الروتين في طرق التخسيس لو كنت لسة ...

advertisement
خسي 3 كيلو فى 5 أيام فقط



لسة بتدور علي طريقة للتخسيس دون اجهاد وبدون شعور

بالم او تمل الروتين في طرق التخسيس

لو كنت لسة مش وصلت لطريقة تناسبك وباسوب يريحك

يبقي الان المفروض تجرب الرجيم المنظم خلال 5 ايام

هتوصل للنتيجة اللي بتتمناها من غير الم او ارهاق


واليكم الطريقة

فرجيم الخمسة أيام يخفض الوزن من 2 - 3 كيلو غرام

عدد الأيام 5 أيام الخميس الجمعة

الفطور الغذاء

العشاء


الاثنين

كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+

شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر

شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+

قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند

الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم

كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة

بدون سكر

الثلاثاء

كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير

ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسمشوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك

الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون

سكر نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+

خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس

بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق

الخس أو الكرفس 

الأربعاء

عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+

قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم" شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة

من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام

خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت نصف كوب من الكريز والموز المقطع

مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً

تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو

شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس




يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني أوالثالث من الريجيم حسب

الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط 

- خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد

من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار

أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك




يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول من الريجيم فى وجبة الإفطار أو

الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على

إنقاص وزنك الزائد

ملاحظة

أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر

لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن

غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط

الاستمرار على منوال الريجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد
منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: خسي 3 كيلو فى 5 أيام فقط
خسي 3 كيلو فى 5 أيام فقط
http://4.bp.blogspot.com/-WvsCzukUYP0/UHPMC_OESHI/AAAAAAAAKcM/57yVAzbP-D4/s1600/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-WvsCzukUYP0/UHPMC_OESHI/AAAAAAAAKcM/57yVAzbP-D4/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/3-5.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/3-5.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy