اعلان

للحصول على بشرة نضرة، تناولي هذه الأطعمة!

للحصول على بشرة نضرة، تناولي هذه الأطعمة! بعيداً عن الكريمات ومستحضرات التجميل، وكل العناية الاصطناعيّة للبشرة، يبقى الأهم هو ...

advertisement

للحصول على بشرة نضرة، تناولي هذه الأطعمة!



بعيداً عن الكريمات ومستحضرات التجميل، وكل العناية الاصطناعيّة للبشرة، يبقى الأهم هو التألّق من الداخل لينعكس نضارة على سطح بشرتك، الأمر الذي يصبح محالاً إذا جهلت أنواع الأطعمة المساعدة على ذلك، والتي سنخبرك عن أهمّها، وأكثرها فائدة لصحّة وجمال بشرتك، فاجعليها جزءاً لا يتجزأ من نظامك الغذائي: 
 
اللبن: وهو وسيلة مثالية للحصول على  عدد كبير من الفيتامينات، تحديداً فيتامين A  الذي ينقّي البشرة من الشوائب، وهو مصدر أساسي للبروتين الذي يعتبر حاجة ملّحة لنقاوة البشرة بشكل عام، ولمنع ظهور التعب عليها بشكل خاص.
 
التوت الأزرق: إنّ الجذور الحرة هي جزئيات يمكن أن تؤذي خلايا بشرتك وتخفض نسبة الكولاجين لتزيد التجاعيد. ولا يمكنك تجنّب هذا الضرر من خلال إستهلاك مادة غنية بمضادات التأكسد كالتوت الأزرق.  فنصف كوب منه ثلاث مرّات أسبوعيّاً  كافٍ على منح بشرتك النضارة. 
 
السلمون: هذا النوع من السمك الغني بالأوميغا 3،  غني بمكونات مضادة لاعراض الشيخوخة، مما يحد من جفاف بشرتك وشيخوختها ، ويحافظ على مرونة الجلد ونعومته. والسلمون أيضاً  يقلل الإلتهاب ويساعد على تخفيف مشاكل الجلد المزمنة. 
 
الليمون: يساعد  الليمون على اخفاء النمش ويحسن لون البشرة، كما يستخدم لإصلاح العيوب فتصبح أكثر إشراقاً ولمعاناً، ولليمون القدرة على تخليص بشرتك من السموم،وتنشيط الكليتين للتخلص من انحباس السوائل داخل جسمك. 
 
اللوز: غناه بالفيتامين  E يجعله أكثر ألطعمة المفيدة للبشرة، حيث يعتبر مصدراً أساسيّاً لتزويد بشرتك بالعناصر المغذيّة، التي تمنع ظهور البثور، والكلف، والرؤوس السوداء من الظهور على بشرتك. 
 
 
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: للحصول على بشرة نضرة، تناولي هذه الأطعمة!
للحصول على بشرة نضرة، تناولي هذه الأطعمة!
http://2.bp.blogspot.com/-ISywPPUfM40/UHUSeRhSQ3I/AAAAAAAAKe4/sU43taRcaZs/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-ISywPPUfM40/UHUSeRhSQ3I/AAAAAAAAKe4/sU43taRcaZs/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_3488.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_3488.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy