اعلان

مشروبات الطاقه من وصفات طبيعيه

مشروبات الطاقه من وصفات طبيعيه في الصباح وبعد مغادرة السرير نحتاج مشروبات لزيادة طاقة الجسم والإحساس بالنشاط والحيوية، وقد يكون...

advertisement
مشروبات الطاقه من وصفات طبيعيه




في الصباح وبعد مغادرة السرير نحتاج مشروبات لزيادة طاقة الجسم والإحساس بالنشاط والحيوية، وقد يكون المشروب الدارج هو كوب من القهوة!
في مقالنا اليوم سوف نقدم لك بدائل أكثر فائدة للصحة وبالتأكيد سوف تزيد طاقة الجسم لديك وتشعرك بالحيوية والنشاط. -إن شاء الله-

النعناع
وفقا للعلماء، رائحة وطعم النعناع يمكن أن يساعدا على الإستيقاظ أسرع. جربه في المرة القادمة عندما تشعري بالانهاك أو النعاس. إضافة إلى النعناع، يمكنك الاستمتاع بروائح أخرى مثل الحمضيات أو الزنجبيل لرفع طاقتك. إستثمر في منتجات وعطور تحتوي على تلك الروائح المنعشة.

شرب الماء بكمية أكبر
بما أن أجسامنا تتكون غالبيتها من الماء، فأن اي نقص في مستوى الماء يجعلنا نشعر بالتعب. لهذا ينصح الإختصاصيون بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم لإتمام الوظائف الحيوية بنجاح.

لا تترك وجبة الفطور نهائياً
أنه سر أصبح الجميع يعرفه، وجبة الفطور هي الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، تناول وجبة فطور متوازنة ومغذية بأنتظام يزودك بالطاقة طوال اليوم لمدة طويلة.

إستثن المواد التي ترفع الطاقة سريعا من خطة تغذيتك.
بالرغم من أن القهوة معروفة بقدرتها على رفع طاقتك، الا أن الافراط في تناولها يؤدي إلى تأثير معاكس. الكافيين يرفع هورمونات الإجهاد التي تزود الطاقة، لكن الكثير من القهوة يمكن أن يسبب التوتر والاجهاد. انتبه ايضا من السكريات، تجنبي أكل الأطعمة الغنية بالسكر التي تزود طاقة مؤقتة.

تناول الموز
يوصي الخبراء بتناول وجبات خفيفة منتظمة وغنية من الكربوهيدرات لرفع مستوى طاقتك. حاول تناول موزة بعد الغداء وستحصل على نتيجة رائعة تدوم طويلا.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: مشروبات الطاقه من وصفات طبيعيه
مشروبات الطاقه من وصفات طبيعيه
http://3.bp.blogspot.com/-lgQcgirBy1Q/UH0AOBSseTI/AAAAAAAALBA/TfCq-M11eQE/s1600/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-lgQcgirBy1Q/UH0AOBSseTI/AAAAAAAALBA/TfCq-M11eQE/s72-c/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_5280.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_5280.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy