اعلان

نصائح سريعة لتخفيف الوزن

نصائح سريعة لتخفيف الوزن نشرت مجلة سيلف الأمريكية أربعة نصائح سريعة وفعالة يقدمها خبراء التغذية لإعادة المرء إلي رشاقته‏,‏ ولمو...

advertisement
نصائح سريعة لتخفيف الوزن




نشرت مجلة سيلف الأمريكية أربعة نصائح سريعة وفعالة يقدمها خبراء التغذية لإعادة المرء إلي رشاقته‏,‏ ولمواجهة ظاهرة السمنة التي تتفشي في كثير من المجتمعات‏.‏ أول هذه الطرق تتركز حول تجنب الأطعمة المصنعة, مثل قطع الحلوي أو الشوكلاتة, واستبدالها بالغذاء الطبيعي, مثل الخضروات والفاكهة.

وبما أن العديد من البدينين يشعرون بالكسل, يشير خبراء التغذية أنه من الممكن استغلال هذه السمنة بشكل إيجابي, بحيث يمكن للشخص زائد الوزن أن يضع أطعمته بأماكن بعيدة عن متناول اليد, مثل الخزائن العالية في المطبخ, وتكمن أهمية هذه الطريقة الثانية, برأي خبراء التغذية, أن الإنسان الكسول سيفضل كسله علي جوعه, وبالتالي فإن وضع الأطعمة في أماكن بعيدة, سيجعله يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام علي الأكل.

أما الطريقة الثالثة, فهي بسيطة, وتحث الشخص علي أكل نصف الكمية التي يأكلها عادة, وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة, فيجب أن يذكر نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كي يملأه كيفما اتفق.

ويري خبراء التغذية أن الطريقة الرابعة تكمن في الحذر من بعض برامج الطبخ علي التلفزيون, لأن بعضها يطبخ أغذية من شتي الأنواع, بصرف النظر عن قيمتها الغذائية أو قدرتها علي زيادة وزن المشاهد, ناهيك عن أنها عادة ما تقدم بصورة جذابة, وهو الأمر الذي يضعف من عزيمة الشخص الذي ينوي إنقاص وزنه.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح سريعة لتخفيف الوزن
نصائح سريعة لتخفيف الوزن
http://3.bp.blogspot.com/-3x5cB_c4i6o/UIWOAnb_JII/AAAAAAAALms/INzoBnnf3CM/s320/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-3x5cB_c4i6o/UIWOAnb_JII/AAAAAAAALms/INzoBnnf3CM/s72-c/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_5364.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_5364.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy