اعلان

ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات

ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات الأفطار: 5 ملاعق بليله + كوب لبن خالي الدسم وبعد الأفطار بساعتين ثمرة فاكهه ...

advertisement

ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات



الأفطار:

5 ملاعق بليله + كوب لبن خالي الدسم

وبعد الأفطار بساعتين ثمرة فاكهه أو كوب زبادي

وبين الأفطار والغذاء 3 ثمرة خيار وثمرة جزر أو 3 قطع بروكلي

اليوم الأول:

الغذاء: فتة حمص (كوب حمص مسلوق و1/2رغيف محمص وكوب زبادي ورشة نعناع و1/4 ملعقة طحينه وفص ثوم و1/2 عصير ليمونه ورشة كمون وملعقة صنوبر) + سلاطة

العشاء: 3 ملعقة جبنة قريش + 2 ثمرة خيار

اليوم الثاني:

الغذاء: أرز بالفول الأخضر (2 ملعقة بصل وفص ثوم وملعقة زيت زيتون وكوب فول أخضرحبوب و3/4كوب ماء ورشة بهارات و1/4 كوب أرز بسمتي) + 100جم أستيك لحم مشوي+ سلاطة

العشاء: علبة تونه مصفاه من الزيت + سلاطه

اليوم الثالث:

الغذاء: جرتان البروكلي (1/2بصله شرائح وملعقة زيت زيتون و2فص ثوم و3/4كوب قطع بروكلي و100جم لحم مفروم معصج وللباشاميل الدايت 1/2 كوب لبن خالي الدسم و1/4ملعقة نشا ورشة بهارات وملح وفلفل) + 5ملاعق أرز مسلوق + سلاطة

العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلاطة

اليوم الرابع:

الغذاء: كريب بالسبانخ وكبدة الفراخ (للكريب 1/2كوب دقيق وبيضه وملعقة زيت و1/4 كوب لبن خالي الدسم و1/4 كوب ماء ورشة ملح وللحشو 1/2 بصله وكوب سبانخ مفرومه و50 جرام كبدة فراخ مكعبات ورشة بهارات وملعقة جبنه موتزاريلا) + سلاطة

العشاء: طبق شوربة خضار

اليوم الخامس:

الغذاء: دجاج بالعسل (بصله شرائح وثمرة فلفل وملعقة زيت زيتون وصدر فرخه شرائح وعصير 1/2 ليمونه وملعقة صويا صوص وملعقة عسل )+ 5ملاعق أرز بسمتي مسلوق + سلاطة

العشاء: كوب زبادي 200جم

اليوم السادس:

الغذاء: طاجن سمك بالصلصه الحمرا( 1/2 بصله وفص ثوم وكوب طماطم مبشوره و1/4 ملعقة سكر و1/2ملعقة زعتر و200جم سمك فليه) + 1/2 رغيف + سوتية

العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلاطة

اليوم السابع:

الغذاء: سندوتش كفته (100جم لحم مفروم أحمر و1/2 بصله و2 فص ثوم وملعقة سبانخ و1/2 ملعقة جنين قمح ورشة بهارات وملعقة بقدونس ورغيف لبناني أسمر وللصوص 2 ملعقة زبادي ومبشور 1/2 خياره) + سلاطة

العشاء: 3 ملعقة جبنه قريش + 2 ثمرة خيار

بعد الغذاء بساعتين: حبة فاكهه أو 8 لوزات
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات
ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات
http://2.bp.blogspot.com/-YdZhkgek4pY/UIfd10rgSjI/AAAAAAAALwg/12Fgd9UZ3d8/s1600/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-YdZhkgek4pY/UIfd10rgSjI/AAAAAAAALwg/12Fgd9UZ3d8/s72-c/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_7481.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_7481.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy