اعلان

أطعمه تحارب تسوس الاسنان

أطعمه تحارب تسوس الاسنان يعتبر تسوس الأسنان من أكثر أمراض العصر شيوعاً، وهو بتزايدٍ مستمرٍ نتيجة تراكم الزمر الجرثومية الطبيعية...

advertisement
أطعمه تحارب تسوس الاسنان




يعتبر تسوس الأسنان من أكثر أمراض العصر شيوعاً، وهو بتزايدٍ مستمرٍ نتيجة تراكم الزمر الجرثومية الطبيعية الموجودة في الفم، والتي تتغذى على السكر الذي نتناوله في وجباتنا اليومية، وتقوم هذه الجراثيم بالتغذي على الجزء العضوي من السن وإتلافه.

ويظهر تسوس الأسنان على شكل حفرةٍ صغيرةٍ تستمر في النمو حتى تأتي على السن كاملًا وعند وصول هذه الجراثيم إلى لب السن تؤدي إلى التهاب العصب وما يرافقه من آلام حادة تستدعي زيارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب .

ولتفادي هذه المشكلة نقدم إليك بعض الخطوات العملية ، ومنها:

اتبعي عاداتٍ غذائيةٍ سليمةٍ تتضمن على الأربع مجموعات الأساسية : الفاكهة – الخضراوات – الخبز – الحبوب – الألبان ومنتجاتها – اللحم – الدجاج – الأسماك.‏

1 – الحليب: أهم مصادر الكالسيوم والفسفور وهما سهلا الامتصاص، ويمثل الحليب ومنتجات الألبان أكثر من 75 % من المتناول اليومي من الكالسيوم في الدول المتطورة، حيث يصعب الحصول على الاحتياجات اليومية من الكالسيوم دون تناول الحليب أو منتجات الألبان، ويعد الكالسيوم والفسفور من أهم العناصر المعدنية لتكوين العظام.

2 – الخضراوات والفواكه: تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما تعمل على زيادة إفراز اللعاب الذي يعمل على نظافة الفم والأسنان، ويقوم بمعادلة الحموضة، وتثبيط نمو البكتيريا، ويعتبر وسيطا لنقل وحمل الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والفلوريد، حيث يتم تبادل هذه العناصر مع سطح السن، كما يعمل على تليين الأطعمة لسهولة البلع.

3 – اللحوم والبيض.

4 – الحبوب والخبز.
ومع اتبّاع هذه العادات الغذائية السليمة سيمتلك الشخص أسناناً سليمة خالية من أيّ مشاكل دون عناء الذهاب إلى الطبيب والخضوع لعلاج قد يفقدك إحدى أسنانك.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمه تحارب تسوس الاسنان
أطعمه تحارب تسوس الاسنان
http://2.bp.blogspot.com/-9KMb44rRj80/UHm419ZvzKI/AAAAAAAAKv4/sXyl3EGRmCk/s1600/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-9KMb44rRj80/UHm419ZvzKI/AAAAAAAAKv4/sXyl3EGRmCk/s72-c/602361_152535088221598_1149757418_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_8600.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/10/blog-post_8600.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy