اعلان

طريقتي في انقاص وزني ثمانية كيلو بعشرين يوم بعد الولادة و من غير ريجيم

طريقتي في انقاص وزني ثمانية كيلو بعشرين يوم بعد الولادة و من غير ريجيم حابه افيدكم بطريقتي لانقاص وزني بعد ولادتي صارلي شهرين با...

advertisement
طريقتي في انقاص وزني ثمانية كيلو بعشرين يوم بعد الولادة و من غير ريجيم



حابه افيدكم بطريقتي لانقاص وزني بعد ولادتي صارلي شهرين بالزبط والده وصارلي اسبوعين باديه الريجيم بس مو ريجيم معين لاني لااستطيع التقيد بيه مااطول عليكم يلا ابدا

الصباح عند الاستيقاظ من النوم 
1-اشرب كوبين ماء شوي دافي في كل كوب نص ليمونه معصوره وبعدها بنص ساعه مو اقل اخد فنجان القهوه بالحليب اوشاي بحليب ومعاه انا شو خاطري امه قطعة كيك بس صغييييره يعني حوالي اربعه شوكات او قطعتين تست بالجبن الفيلادلفيا او بيضتين مقليات بالماء وقطعه تست او تونه حسب انا وخاطري 
بعد القطور بساعه اشرب كوب ماء واعملي كوب اي شي ساخن من انواع الشاهي وخاصة الاخضر ولو مو واكله بالقطور كيك احليه بملعقه عسل طبيعي

2-يجي وقت الغداء قبل مااحط الغداء بنص ساعه اكون شاربه كوب ميه دافي او كوبين 
وقبل ماابدا اكل الوجبه احط صحن سلاطه بجميع ماخاطري من خضروات واحطله خلطه بالياغورت والزيت الزيتون وليمون ونعناع الجاف وانتي ورغبتك بس الملح ممنوع وبعدها اكل من اي وجبه عمليتها خمس ملاعق فقط
العشيه اخد كوب نسكافه وحليب وخلاص 

3-وقت العشا اكل ياامه تفاحه او بطيخ علي حسب ماتبي او زبادي خالي الدسم فقط وبعد العشا مااكل خلاص ويكون لايفوت الساعه تماينه وحتي لو جعت بعدها مااكل شي مستحيل بس اشرب اشيا ساخنه اي شي وميه 
وصدقوني لو شربتي كتير يعني من تماينه الي اتني عشر كوب ميه باليوم بحسبت الشاي رح تشعرين بالشبع 


وانا مستمره في هذا النظام وانقصت تمانيه كيلو باسبوعين وشوي وانشالله بوصل للاتنين وستين وزني قبل الولاده والحمل 

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طريقتي في انقاص وزني ثمانية كيلو بعشرين يوم بعد الولادة و من غير ريجيم
طريقتي في انقاص وزني ثمانية كيلو بعشرين يوم بعد الولادة و من غير ريجيم
http://4.bp.blogspot.com/-5eXDE3HfqUY/UKCKbyJUWnI/AAAAAAAANxo/UKT3oq-YroU/s1600/download+(1).jpg
http://4.bp.blogspot.com/-5eXDE3HfqUY/UKCKbyJUWnI/AAAAAAAANxo/UKT3oq-YroU/s72-c/download+(1).jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/11/blog-post_12.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/11/blog-post_12.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy