اعلان

احصلي على قوام رشيق في دقيقتين ونصف

احصلي على قوام رشيق في دقيقتين ونصف جميعنا يحلم بجسمٍ مثالي يشبه جسم الرياضيات وما أصعب هذا الهدف في ظل رغبتنا في تناول ال...

advertisement


احصلي على قوام رشيق في دقيقتين ونصف






جميعنا يحلم بجسمٍ مثالي يشبه جسم الرياضيات وما أصعب هذا الهدف في ظل رغبتنا في تناول الاكل والاطعمة اللذيذة من حلويات وأطباق رئيسية إلا أن هذا الامر بات سهلًا بفضل دراسةٍ جديدة أكدتها أبحاث أجريت في جامعة Colorado أثبتت أن دقيقتين ونصف من الرياضة المكثفة يوميًا تساعد على خسارة 200 وحدة حرارية إضافية ما يسهم في الحفاظ على وزن مثالي.

خبرٌ سار ومفيد أن يعلم المرء أنّ بإمكانه الحفاظ على رشاقته وخسارة الوزن فقط بفضل دقيقتين من الرياضة. تتم هذه العملية من خلال 30 ثانية من الرياضة المكثفة تكرّرخمس مرات سواء أكان ذلك من خلال الركض، إستخدام الدراجة الهوائية وسواها من أنواع الرياضات.

بين كل 30 ثانية من التمرين قاسٍ، يتعيّن على المرأة أن تخفف نمط الرياضة القاسي لمدة 4 دقائق. على سبيل المثال، فإن تواجدت في النادي الرياضي وكنت تركضين على السجادة المتحركة برمجي الآلة على درجة 8 لمدة 30 ثانية ثم على درجة 5 لمدة 4 دقائق.

خسارة الوزن والتمتع بجسم متناسق ومثالي بات أمرًا سهلًا لذلك طبقي هذه الدراسة وقومي بهذه الرياضة المفيدة وذات النتيجة المضمونة…

منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احصلي على قوام رشيق في دقيقتين ونصف
احصلي على قوام رشيق في دقيقتين ونصف
http://4.bp.blogspot.com/-c_ZJWYT4JkM/UJn5lDrIbzI/AAAAAAAANMY/e8OxP-d9zT4/s1600/images.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-c_ZJWYT4JkM/UJn5lDrIbzI/AAAAAAAANMY/e8OxP-d9zT4/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/11/blog-post_5473.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/11/blog-post_5473.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy