اعلان

طريقة تساعد فى التخلص من مياه الجسم الزائدة

طريقة تساعد فى التخلص من مياه الجسم الزائدة  للتخلص من المياه الزائدة في الجسم فأنت تحتاج إلى بذل مجهود بدني، ولكن إذا كانت طبيعة عم...

advertisement
طريقة تساعد فى التخلص من مياه الجسم الزائدة 

للتخلص من المياه الزائدة في الجسم فأنت تحتاج إلى بذل مجهود بدني، ولكن إذا كانت طبيعة عملك لا تسمح لك بالوقت الكافي لذلك، أو كالعادة تتكاسل عن هذا الأمر، فإليك هذه الطريقة التي تساعدك في الوصول لهدفك دون مجهود.

1) قم بزيارة متاجر للأدوات الرياضية واشتري حزام نيوبرين للوسط.

2) إذا كنت لا تملك الوقت أو لا تستطيع العثور على حزام نيوبرين، يمكنك استبداله بالبلاستيك المستخدم في تغطية الأطعمة في محلات البقالة وقسم الأطعمة بالمتاجر الكبرى. 

3) قم بإحاطة وسطك بالحزام أو البلاستيك المستخدم في التغليف، وفي حالة البلاستيك ستحتاج إلى لفه حول وسطك عدة مرات لعمل العزل الضروري، واحرص على عدم لفه بشدة بحيث لا تتمكن من الحركة أو التنفس، واحتفظ بمقص بالقرب منك في حالة استخدام البلاستيك ليسهل قطعه في حال احتياجك للتخلص منه سريعاً خاصة إذا لم تتمكن من تحديد نقطة نهاية الغلاف البلاستيكي، واحرص على أن تقطع بحرص حتى لا تتسبب في إيذاء نفسك وابتعد عن استخدام السكين في تلك العملية.

4) قم بلف البلاستيك حول أعلى الذراع والساقين أو المناطق الأصغر من الجسم وذلك في حالة وجود عدة أماكن تختزن الماء بالجسم وتحتاج إلى التخلص منها.

5) ابق مرتدياً اللفافات البلاستيكية أثناء وجودك بالمنزل أو تقوم بأعمال منزلية أو حتى النوم.

6) راقب حرارة جسمك حيث أن السخونة التي ستشعر بها قد تغريك بممارسة الجري لكنه قد يؤدي إلى الإرهاق نتيجة زيادة الحرارة وكذلك الجفاف وتشنج العضلات.

7) قلل من السوائل والمشروبات التي تحتوي على الصوديوم والأملاح وهذا لا يعني التوقف عن الشرب تماماً لكن الشرب بكميات صغيرة. 

8) تذكر أن الهدف من تلك العملية هو أن تفقد المياه الزائدة بالجسم عن طريق العرق لذا تجنب تشغيل مكيف الهواء على درجة حرارة شديدة الانخفاض، وفي نفس الوقت أنت لا ترغب في أن تشعر بسخونة شديدة بجسمك لذا شغل المكيف على درجة لا تقل عن 27.

9) ارتدى حزام النيوبرين أسفل الملابس إذا كنت تستطيع عمل ذلك دون التأثير على راحتك خلال اليوم، وإذا كنت ممن يعملون بوظيفة مكتبية أو لا تحتاج إلى الكثير من الحركة فلن يتسبب لك الحزام في مشكلات.

10) قم بخلع الحزام إذا شعرت بسخونة شديدة أو أنه مقيد لحركتك وأنك غير مرتاح واحتفظ بآخر نظيف يمكنك ارتداؤه في وقت لاحق من اليوم.

11) احرص على أكل الموز حيث أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على موازنة المياه بداخله بشكل صحيح.


منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1586,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طريقة تساعد فى التخلص من مياه الجسم الزائدة
طريقة تساعد فى التخلص من مياه الجسم الزائدة
http://www.3almsbaya.com/vb/storeimg/img_1346354910_866.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/11/blog-post_8480.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/11/blog-post_8480.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy