اعلان

رجيم 30 كيلو بالشهر يعنى هيخسسك كيلو كل يوم

رجيم 30 كيلو بالشهر يعنى هيخسسك كيلو كل يوم قائمة الرجيم الافطار :  كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او ح...

advertisement

رجيم 30 كيلو بالشهر يعنى هيخسسك كيلو كل يوم



قائمة الرجيم
الافطار : 
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء : 
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط 
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون 
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه 
في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي 
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي 
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم 30 كيلو بالشهر يعنى هيخسسك كيلو كل يوم
رجيم 30 كيلو بالشهر يعنى هيخسسك كيلو كل يوم
http://4.bp.blogspot.com/-3zNvvW9ckbA/UMT40krNtuI/AAAAAAAARnM/bAjx2wjnVl4/s1600/2.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-3zNvvW9ckbA/UMT40krNtuI/AAAAAAAARnM/bAjx2wjnVl4/s72-c/2.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/12/30.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/12/30.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy