اعلان

افضل 5 حميات غذائية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة

افضل 5 حميات غذائية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة انقاص الوزن هدف يسعي الكثيرين لتحقيقه من خلال اتباعهم لبعض الأنظمة الغذائية لعل وعس...

advertisement
افضل 5 حميات غذائية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة




انقاص الوزن هدف يسعي الكثيرين لتحقيقه من خلال اتباعهم لبعض الأنظمة الغذائية لعل وعسي يساعدهم ذلك علي انقاص الوزن بطريقة صحية وطبيعية,فأذا كنت واحدا ممن لديهم الرغبة في انقاص الوزن بأقصي سرعة فاليك 5 حميات غذائية اليوم لأنقاص وزنك بأقصي سرعة . 


1- حمية اتكينز : 

حمية " اتكينز " تعتبر المفضلة لعدد كبير من مشاهير العالم حيث تعمل هذه الحمية علي انقاص الوزن 15 كيلو في اسبوعان , فهذه الحمية ترتكز علي الأبتعاد عن الكربوهيدرات والسكر وتؤكد علي ضرورة تبني البروتينات , وبالتالي الاصرار علي ادراج الخضروات الطازجة واللحوم الي قائمة الغذاء الصحي المرتكز عليها . 


2- حمية جيني كريج : 

حمية جيني كريج تعتبر من اكثر الحميات تكلفة حيث تعمل علي فقدان الوزن بسرعة يتصل في خلال اسبوع واحد فقط الي انقاص حوالي بوندان , حيث ترتكز حمية جيني كريج علي الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. بشكل عام، بألاضافة الي الخضروات بأي كمية, وجدير بالذكر ان برنامج جيني كريج يتألف من ثلاثة عناصر. 

الأول هو المواد الغذائية ,ثانيا تعليم العملاء كيف تأكل أجزاء معقولة من الأطعمه ، ثالثا كيفيه تخطيط وإعداد القوائم صحية المناسبة وبالتالي كيفيه تجنب العقبات عند تناول الطعام في المطاعم , وبرغم ان هذه الحمية اثبت فاعليتها لمن قاموا بتجربتها الا ان ارتفاع تكلفتها جعلت الأقبال عليها بسيط . 


3- حمية المراقب : 


ظهرت حمية المراقب مؤخرا في الولايات المتحدة حيث تضمن انخفاض الوزن للحد الأقصي وهو بوندان كل اسبوع ,فهذه الحمية تستخدم نهج جديد تماما لفقدان الوزن بطريقة طبيعية وامنة وثابتة ايضا حيث يستفيد من احدث العلوم الخاصة بخسارة الوزن , حيث ترتكز هذه الحمية علي المساواة في كل مادة غذائية الي قيمة معينة تعتمد علي محتوي السعرات الحرارية , والأالياف و الدهون والكربوهيدرات والبروتين , بالأضافة الي ان هذه الحمية حمية تعتمد علي الفروق الفردية بين الأفراد من حيث العمر والطول والوزن والجنس , فهدف هذه الحمية هو ان تأكل ما تريد ولكن بأختيار ذكي مدروس . 


4- حمية ساوت بيتش : 

الأن اصبح لكل محبي الطعام اتباع حمية ساوت بيتش بشرط واحد فقط هو تجنب الأطعمة التي تحتوي علي نسب السكر او الدقيق العالية , فالنظام الغذائي ينص في اول اسبوعين علي تناول وجبات عادية من المأكولات البحرية واللحوم وكميات من المكسرات والبيض والخضروات والجبن والسلطات مع زيت الزيتون بشرط تجنب المخبوزات والمكرونة والبطاطس والأرز والخبز وغيرها من الأطعمة مثل الأيس كريم والكيك والكعك اما الأسبوعيين التاليين فنبشرك انك ستستمر في الحمية ولكن دون الشعور بأي مشاكل واخيرا فالنتيجة هي الحفاظ علي الوزن . 


5- حمية شراب الليمون : 

تنقص حمية شراب عصير الليمون الوزن في خلال 14 يوم فقط حيث تعتمد هذه الحمية علي الموازنة بين الوجبات والتمارين الرياضية , فمن المعروف ان الليمون الطازج احد العناصر الاساسية في اي نظام غذائي , ففي 14 يوم نضمن لك خسارة الوزن من 5 – 17 باوند . 


والأن بعد ان تعرفنا علي اكثر حمية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة , لابد انك ادركت الأن افضل نظام غذائي لأنقاص الوزن هو النظام الأكثر مناسبة لجسمك مع ضرورة التابعة بأستمرار .


منقـــــــــــــول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: افضل 5 حميات غذائية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة
افضل 5 حميات غذائية لأنقاص الوزن بأقصي سرعة
http://4.bp.blogspot.com/-gmQeOCodWvY/UNnGz0u-3dI/AAAAAAAASvo/Q27ywT1koY0/s1600/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-gmQeOCodWvY/UNnGz0u-3dI/AAAAAAAASvo/Q27ywT1koY0/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/12/5_25.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/12/5_25.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy