اعلان

طرق طبيعية لم تخطر ببالك لفقدان الوزن الزائد فورا

يعتبر النظام الغذائي الذكي والبدائل ذات العناصر الغذائية الفعالة هي الأفضل لتخليصك من الأرطال الزائدة التي تكتسبينها في فترة قصيرة أو ح...

advertisement

يعتبر النظام الغذائي الذكي والبدائل ذات العناصر الغذائية الفعالة هي الأفضل لتخليصك من الأرطال الزائدة التي تكتسبينها في فترة قصيرة أو حتي خلال الفترات الطويلة من الوقت، لذا استخدمي الطرق التالية علي أن تتبعيها بصورة جيدة لكي تفقدي الوزن الزائد في فترة وجيزة من الوقت.
وعند اتباع هذه الطرق عليك استخدام الاتجاهات الإيجابية عند القيام بنظام التخسيس وبناء خطة غذائية صحية فعالة، واعلمي جيدا أن الخطة الصحية الجيدة هي التي تقوم علي اتباع قواعد فعالة وموثوق بها لا تحتاج منك أن تقومي بقياس السعرات الحرارية في كل وجبة وتشتتي ذهنك من وجبة إلي أخري طالما تتناولين الوجبات الغذائية المتوازنة، والآن إليك هذه الطرق التي ستجعل نظام تخسيسك أكثر فاعلية.

مبادلة السعرات الحرارية الزائدة بزيت الزيتون:
وفري العديد من السعرات الحرارية الزائدة في وجبتك الغذائية التي تحتوي علي السلطات ذات السعرات الحرارية وذلك مع ملاعق قليلة من زيت الزيتون. لذا استخدمي هذا العنصر الغذائي الفعال والذي يعتبر صديقا لنظامك الغذائي الصحي لإضافة المذاق الشهي إلي وجبتك، واعلمي جيدا أن زيت الزيتون لا يحتوي علي السعرات الحرارية الزائدة والضارة التي تؤذي صحتك كثيرا.

وجبتان لا تحتويان علي اللحوم في اليوم:
هل تريدين أن تفقدي وزنك الزائد بسرعة؟ الحل بسيط وهو أن تجعلي وجبتك الغذائية غنية بالفيتامينات التي يحتاج إليها جسمك وذلك من خلال تناول الفواكه والخضروات في وجبتين متتاليتين خلال يومك، وألا تتناولي اللحوم في هاتين الوجبتين؛ حيث يعتبر ذلك من أفضل الأنظمة الغذائية علي الإطلاق التي تفيدك من الناحية الجسمانية ولا تضرك علي الإطلاق.

استبدلي السكر بالعسل في وجباتك الغذائية:
أما الطريقة الثالثة التي توفر لك المجهود اللازم لحرق المزيد من السعرات الحرارية التي تزيد من وزنك هي أن استبدلي السكر بالعسل في وجباتك الغذائية، وهي من أفضل الطرق الغذائية التي يتم اتباعها بصورة فعالة في الغرب خاصة بالنسبة للمشاهير الذين يستبدلون السكر بعسل النحل في وجباتهم الغذائية.

الفطائر الصغيرة بدلا من البسكويت:
صدقي أو لا تصدقي.. أنه سيكون بإمكانك تناول الفطائر صغيرة الحجم لفقد السعرات الحرارية الزائدة وذلك بدلا من تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي علي البسكويت مع التركيز علي الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية القليلة التي تغنيك عن الوجبات ذات السعرات الحرارية الكثيرة.

صدور الدجاج بدلا من اللحوم الحمراء:
أحد الأسرار للنظام الغذائي الفعال والتي يتبعها المشاهير خاصة ممن يعملون في صناعة السينما وهذا الأمر متبع كثيرا في الهند؛ لأن الممثلين الهنود يعتمدون بصورة أكبر علي الحركة الكثيرة، لذا فهم يتبعون الأنظمة الغذائية التي تخلصهم من الدهون حيث يستبدلون اللحوم الحمراء بصدور الدجاج المشوي لأن هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية.

أجنحة الدجاج المتبلة:
أثبتت الأبحاث أن أجنحة الدجاج المتبلة من أكثر العناصر الغذائية المفيدة لك والتي لا تحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية، وذلك بدلا من تناول الوجبات الغذائية الأخري الغنية بالدهون علي ألا تكثري في نفس الوقت من تناول هذه الأجنحة وذلك للحصول علي نظام غذائي صحي وفعال يجنبك اكتساب المزيد من الأرطال.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق طبيعية لم تخطر ببالك لفقدان الوزن الزائد فورا
طرق طبيعية لم تخطر ببالك لفقدان الوزن الزائد فورا
https://4.bp.blogspot.com/-5A3TPnPEl7E/WNKMZZ6q6RI/AAAAAAABCc4/SPoiXqI1aCIOuSpzflOAeEKLfGpFkK6ZQCLcB/s320/000000.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-5A3TPnPEl7E/WNKMZZ6q6RI/AAAAAAABCc4/SPoiXqI1aCIOuSpzflOAeEKLfGpFkK6ZQCLcB/s72-c/000000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/12/blog-post_3421.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/12/blog-post_3421.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy