اعلان

كيف تحافظين على وزنك المثالي بعد إنهاء الريجيم؟

كيف تحافظين على وزنك المثالي بعد إنهاء الريجيم؟ بعد الإنتهاء من الريجيم والحصول على الوزن الذي تتمنيه تبقى هناك خطوة مهمة جد...

advertisement

كيف تحافظين على وزنك المثالي بعد إنهاء الريجيم؟




بعد الإنتهاء من الريجيم والحصول على الوزن الذي تتمنيه تبقى هناك خطوة مهمة جداً كثيراً مايتم إغفالها وهي الحفاظ على الوزن الذي تحبيه , في الحقيقة الأمر يحتاج إلى عناية بسيطة وستحصلين على ثبات دائم لوزنك المفضل.

1-     إثبتي على قواعدك.
عند الدخول في نظام غذائي نلتزم ببعض القواعد التي نضعها لنفسنا مثل التوقف عن أكل الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وتحديد وقت معين في الأسبوع مثلا لتناول قدر مناسب من هذه الأطعمة , الإنتظام في تناول كميات كافية من الماء وغير ذلك .
كل ماعليكِ هو الحفاظ على قواعدك وعدم تغييرها وستلاحظين ثبات وزنك.

2-     إحذري الإغراء.
بعض النساء بعد أن تنتهي من الريجيم تذهب للتسوق في قسم الحلويات والشيكولاته وتبدأ بشراء المزيد والإحتفاظ بها في المنزل على أساس أنها ستتناولها بقدر مناسب ولكن في الحقيقة وجود مثل هذه الأشياء يغريكِ لتناولها وفساد وزنك المثالي لذا لا تتسوقي إلا إذا كنتِ محتاجة للتسوق ولا داعي لشراء المزيد !

3-     حافظي على عضوية الجيم
لا داعي لأن تقطعي صلك بالجيم أو التمارين الرياضية فالرياضة لا تتوقف فوائدها على خسارة الوزن فقط بل هي أساسية لكل شئ في الحياة وستلاحظين تحسن في حياتك بالثبات على ممارسة التمارين .


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: كيف تحافظين على وزنك المثالي بعد إنهاء الريجيم؟
كيف تحافظين على وزنك المثالي بعد إنهاء الريجيم؟
http://4.bp.blogspot.com/-0eVSAmIdTjI/UUSC7hvEWEI/AAAAAAAAdBI/_5wrjDIho7I/s1600/download+(2).jpg
http://4.bp.blogspot.com/-0eVSAmIdTjI/UUSC7hvEWEI/AAAAAAAAdBI/_5wrjDIho7I/s72-c/download+(2).jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_1558.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_1558.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy