اعلان

اربع خطوات سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم

اربع خطوات سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم عندما يتعلق الأمر بتغيير عاداتك نحو الأحسن فإنك تحتاجين الى تشجيع نفسك. الشهادات الح...

advertisement

اربع خطوات سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم




عندما يتعلق الأمر بتغيير عاداتك نحو الأحسن فإنك تحتاجين الى تشجيع نفسك. الشهادات الحية من أشخاص اختبروا حالات تشبه حالتك اليوم تحفزك لأن خسارة الوزن أولاً عبارة عن تحقيق سلسلة من الأهداف الصغيرة ولا تتم بخطوة واحدة، وثانياً لأن الكيلوغرامات الزائدة يمكن خسارتها مهما كثرت. إن لم تصدقي، قومي بالتالي لمدة أسبوع.

١- إرفضي مقولة ” لا أقدر ” حين يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي.

٢- إمتنعي عن تناول المأكولات السريعة والكحول وتناولي ثلاث وجبات صحية في اليوم ووجبتين صغرتين قبل الظهر وبعده.

- دوني على جدول كل يوم كيفية تجاوب جسمك مع الريجيم ومع مواقفك عامةً.

٤- ستمرين بيومين صعبين في البداية لأن جسمك سيشتهي تناول السكر والدهون ولكن بعد كل هذا ستجدين أنك بحالة أفضل على صعيد المزاج والنوم والهضم، وستكشفين مع نهاية الأسبوع أنك مليئة بالطاقة وتنامين بشكل أفضل، هذا إضافةً الى أنك ستكونين قد خسرت شيئاً من وزنك مما سيدفعك للمضي قدماً.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اربع خطوات سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم
اربع خطوات سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم
http://4.bp.blogspot.com/-B3lPBcjQhMA/UUX4exyteXI/AAAAAAAAdDY/3WQqza07oYU/s1600/403660_368262129852762_519235003_n.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-B3lPBcjQhMA/UUX4exyteXI/AAAAAAAAdDY/3WQqza07oYU/s72-c/403660_368262129852762_519235003_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_3408.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_3408.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy