اعلان

احصلى على كعبين بدون تشققات

يأتي الصيف إلينا ونبدأ في الأستغناء عن الأحذية واستبدالها بالصندل , إلا أن أرتداء الصندل يحتاج إلى قدم ناعمة جميلة وفي نفس الوقت فإنه يع...

advertisement

يأتي الصيف إلينا ونبدأ في الأستغناء عن الأحذية واستبدالها بالصندل , إلا أن أرتداء الصندل يحتاج إلى قدم ناعمة جميلة وفي نفس الوقت فإنه يعرض قدميك للأتربة والحرارة التي تؤذيهما , وهذه النصائح تساعدك للحفاظ على جمال قدميك .

1- من المهم الأهتمام بنظافة القدمين دائماً . واستعمال بودرة التلك . ويفضل استعمال الصابون الطبي الذي يدخل في تكوينه مضادات البكتيريا مع لوفة أسفنجية عند تنظيف القدمين . ويفضل استخدام الجوارب القطنية بدلاً من الجوارب المصنوعة من البوليستر لأنها لا تمتص العرق.

2- أفضل طريقة لمعالجة مشكلة جفاف الكعبين . خاصة لدى صاحبات البشرة الجافة . تكون بغسل القدمين وترطيبهما بالكريم الخاص بالقدم . ثم نقوم بعمل مساج وتدليك لهما بشكل يومي . ومن الأفضل بعد ذلك ارتداء جوارب قطنية أثناء النوم. لن يحتاج منكي هذا أكثر من خمس دقائق قبل النوم.

3- لكعب خالي من التشققات . قومي بنقع القدمين في الماء الدافئ المضاف إليه الشامبو . وبعد تركها لمدة من خمس غلى 10 دقائق تخلصي من الجلد والخلايا الميتة بدعكها بحجر القدمين الخاص بكي. وبعد ذلك قومي بتجفيف القدم جيداً ثم أدعكيها بكريم الترطيب أو بالفازلين أو القليل من زيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب ليلاً وأغسليها بالصابون صباحاً ولا تنسي تجفيفها جيداً . ويمكنك أيضاً أستعمال الجلسرين ودعكها لمدة خمس دقائق . كرري ذلك مرة كل أسبوع على الأقل.

4- المحاولة قدر المستطاع عدم المشي حافية القدمين . لأنه يضر بالقدم وتبدأ التشققات بالظهور وإذا كانت الأرض مبللة فقد تظهر البكتريا والفطريات.

5- إذا كنت مضطرة إلى أرتداء الجوارب لفترات طويلة مما يتسبب في ظهور البكتيريا والفطريات التي تسمى تنيا القدم . يمكنك التخلص منها عن طريق وضع القدمين في ماء دافء مع قليل من ملح الطعام يومياً .

6- استخدام الزيوت العطرية المختلفة في حمام القدمين الدافئ كزيوت الافندر والورد يزيد من المتعة والراحة عند استخامه. ولا يستعمل الماء الساخن الذي يسبب تبخر هذه الزيوت سريعاً.

7- لا ننسى أن نعطي القدم حقها من التمارين الرياضية الخاصة بالقدم لتنشيط الدورة الدموية بها. كتحريك كل قدم بشكل دائري من اليمين إلى اليسار لعدة مرات ثم نقوم بنفس الحركة عكسياً . كذلك مد القدم إلى الأمام ثم الرجوع بها ناحية الساق عدة مرات لكل قدم. بالإضافة إلى تدليك القدم فمن المهم أن نقوم بتدليك الأرجل بالتركيز على عضلة الساق. بالضغط عليها برقة من الأسفل إلى الأعلى عدة مرات.

8- يفضل دائماً نقع القدم بماء دافئ مع قليل من الملح مع وضع بعض الزيوت العطرية. ومن الممكن نقع القدم بماء دافئ مع قليل من الشاي الأخضر لأنه يساعد على استرخاء القدم وتطهيرها من أي فطريات قد توجد بها.

9- بعد نقع القدم يصبح من السهل التخلص من الجلد الجاف حول الأصابع. ومن ثم يستخدم الحجر لفرك ودعك الأجزاء الجافة في الأصابع ثم تنشف جيداً وذلك يساعد كثيراً في تجنب حدوث الكالو.

10- تناول الأغذية المليئة بالفيتامينات. خاصة التي تحتوي على الزنك . لأنه يساعد على الحد من انبعاث الروائح المزعجة من القدمين . لعلاقتها بالتمثيل الغذائي بالجسم. ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول المأكولات البحرية والكبدة وأنواع الأجبان المختلفة.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احصلى على كعبين بدون تشققات
احصلى على كعبين بدون تشققات
https://4.bp.blogspot.com/-SvZyjacCXqs/V5fAFetBNlI/AAAAAAAA-tw/ZgGN1flh1zcPx-0BMXNyBCZ8BVu5RRDHgCLcB/s320/download%2B%25282%2529.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-SvZyjacCXqs/V5fAFetBNlI/AAAAAAAA-tw/ZgGN1flh1zcPx-0BMXNyBCZ8BVu5RRDHgCLcB/s72-c/download%2B%25282%2529.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_3662.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_3662.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy