اعلان

أغذيه تعطى بشرتك النقاء و النعومه و التألق

أغذيه تعطى بشرتك النقاء و النعومه و التألق من علامات الجمال و الصحة هو نقاء البشرة و تألقها ونعومتها والكثيرات تلجأن لمراكز ا...

advertisement
أغذيه تعطى بشرتك النقاء و النعومه و التألق





من علامات الجمال و الصحة هو نقاء البشرة و تألقها ونعومتها والكثيرات تلجأن لمراكز التجميل ومستحضرات التجميل للحصول على ذلك ولكن للأسف يكون التأثير وقتي وتصبح المرأة فى حاجة دائمة للعلاجات والمستحضرات المختلفة 

اليك أنواع من الأغذية المفيدة للبشرة تناولتيها باستمرار لتتألق بشرتك بأقل مجهود:

1- الفراولة والتوت :فواكه غنية بمضادات الأكسدة تساعد خلايا بشرتك فى الحفاظ على نضارتها وشبابها لفترات طويلة .

2- الطماطم : مدي بشرتك بما تحتاجه من الليكوبين لتحافظي على بشرة خالية من التجاعيد .

3- البطاطا الحلوة : تناوليها وخاصة الصفراء منها حيث أنها زاخرة بالبيتاكاروتين مما يساعدك على الحصول على بشرة متناسقة اللون .

4-البرتقال و اليوسفي : تناول الحمضيات عامة كالبرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت يمدك جسمك بما يحتاجه من فيتامين C وباقى الفيتامينات المهمة مما يساعدك فى الحفاظ على الكولاجين الطبيعى الموجود بخلايا الجلد .

5-الشاي الاخضر : رائع ويجمع بين العديد من الفوائد من مضادات الاكسدة والحفاظ على الكولاجين والاهم تنقية الجسم من السموم لذا حاولى دائما أفساح المجال فى يومك لكوب او اثنين من الشاى الاخضر والجميل فى الامر انه يمكنك الحصول على نفس الفوائد من تناول الشاى الاحمر ايضا ولكن الاخضر يعطى نتائج افضل
وأسرع .

6- السبانخ : السبانخ وكل الخضروات الغامقة اللون كالجرجير والبروكلى يمدوا الجسم باحتياجاته من فيتامين A وهو المسؤول عن نمو الجلد وتجدده بشكل صحى باستمرار مما يجعل بشرتك ناعمة دائما .

7- السلمون والتونة : من الاسماك المهم تناولها لامداد جسمك بالاوميجا -3 فهو المسؤول عن حماية بشرتك من أثار الشمس وتقدم السن والاهم هو المسؤول الاول عن تألق بشرتك المباشر ويمكنك ايضا تناوله في الماكريل والسردين والجمبري والقشريات.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1415,صحتك و جمالك,1585,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أغذيه تعطى بشرتك النقاء و النعومه و التألق
أغذيه تعطى بشرتك النقاء و النعومه و التألق
http://1.bp.blogspot.com/-FqpWsF0O7a4/UTUQspdq6jI/AAAAAAAAcuU/kTYa4m2QfnY/s320/download.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-FqpWsF0O7a4/UTUQspdq6jI/AAAAAAAAcuU/kTYa4m2QfnY/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_4573.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_4573.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy