اعلان

معتقدات غذائية خاطئة تُفشل نظامك الغذائي

معتقدات غذائية خاطئة تُفشل نظامك الغذائي تتبع معظم السيدات نظاماً غذائياً معيناً للحفاظ على رشاقتها وتلجأ في معظم الاحيان ال...

advertisement

معتقدات غذائية خاطئة تُفشل نظامك الغذائي




تتبع معظم السيدات نظاماً غذائياً معيناً للحفاظ على رشاقتها وتلجأ في معظم الاحيان الى تناول بعض الاطعمة التي تعتقد أنّها تحتوي على نسبة سعرات حرارية أقل من غيرها. "عائلتي" ستشرح لك بعض المعتقدات الخاطئة في هذا المجال.

تعتقدين أنّ الحليب قليل الدسم يحتوي على نسبة دهون أقل بكثير من الحليب كامل الدسم ، أنت مخطئة سيدتي لأنّ الحليب قليل الدسم يحتوي على 2% من الدهون بينما الحليب كامل الدسم يحتوي على 3% .

ويعتقد البعض أنّ البيض البني يُغذي أكثر من البيض الابيض هذه من الاخطاء الشائعة ايضاً فلون البيض لا علاقة له و لا يوجد أي فرق بين النوعين من ناحية القيمة الغذائية فكلاهما يحتوي على نفس العناصر الغذائية و نفس تركيب القشرة و الصفار، أمّا الاختلاف الوحيد هو السعر فالبيض البني أغلى من الابيض.

أمّا بالنسبة للفواكه والخضار المجمدة فهي أفضل من الطازجة وذلك لأنّ الطازجة تفقد جزءا من خواصها الصحية، نتيجة التغليف، و النقل، بالإضافة إلى أن بقائها مقطوفة لأيام قبل تناولها سيؤثر على قيمتها الغذائية، أمّا تلك المعدة للبيع مجمدة فهي عادة ما تقطف و تعلب و تجمد في نفس اليوم.

كما يحتوي السكر الأبيض على السعرات الحرارية ذاتها الموجودة في السكر الأسمر والإختلاف بينهما فقط في اللون وذلك بسبب إضافة الدبس الى السكر الأبيض فيتحول الى اللون الأسمر .

والشاي الأسود هو شاي أخضر بالأصل فهو يتعرض لعملية تخمير عند تكسير وتجفيف أوراقه فيتحول الى اللون الأسود .

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: معتقدات غذائية خاطئة تُفشل نظامك الغذائي
معتقدات غذائية خاطئة تُفشل نظامك الغذائي
http://4.bp.blogspot.com/-86FM42whaIA/UVE25vNihdI/AAAAAAAAdYc/8G3e4q_gyO4/s320/images.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-86FM42whaIA/UVE25vNihdI/AAAAAAAAdYc/8G3e4q_gyO4/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_4989.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_4989.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy