اعلان

أهم أسباب ظهور الكرش

أهم أسباب ظهور الكرش حواء تبحث دائما عن الرشاقة والجمال .. وكيف يكتمل الجمال بجسم غير رشيق ومن اكثر الامور التي تقتل أناقة الم...

advertisement

أهم أسباب ظهور الكرش



حواء تبحث دائما عن الرشاقة والجمال .. وكيف يكتمل الجمال بجسم غير رشيق ومن اكثر الامور التي تقتل أناقة المرأة هي بروز الكرش وهي مشكلة لها أسباب عديدة يجب عليك أن تتجنبيها.


وفي ما يلي ابرز هذه الأسباب : 

الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الأكل مباشرة.

الشرب أثناء الأكل.

المشروبات الغازية.

العنف أثناء تمارين البطن ما يؤدى إلى تدلى جدار البطن.

كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء.

ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعا.

كثرة تناول الدهون والسكريات، ويجب تجنب الكاتشب والطحينة والمايونيز قدر الإمكان.

التركيز على وجبة واحدة دسمة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا.

الأكل وأنت واقفة اذ ان الأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتين من صدرك.

أخيراً فإن أفضل الرياضة المفضلة على الإطلاق المشي فهي تقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر التي إذا ضعفت مال الظهر إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أهم أسباب ظهور الكرش
أهم أسباب ظهور الكرش
http://3.bp.blogspot.com/-zL7c9ar_VQI/UUyl_zLPYlI/AAAAAAAAdNo/3RKsIMZ-vyQ/s1600/45320_484972988231978_1113287126_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-zL7c9ar_VQI/UUyl_zLPYlI/AAAAAAAAdNo/3RKsIMZ-vyQ/s72-c/45320_484972988231978_1113287126_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_5920.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/03/blog-post_5920.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy