اعلان

ريجيم خطير لخسارة 2 كيلو من وزنك في 3 ايام

ريجيم خطير لخسارة 2 كيلو من وزنك في 3 ايام قد تبدو معادلة رياضيات خرقاء! لكن تأكدي ان مع هذه الحمية من دكتور محمد اوز 3+3= 3! ف...

advertisement
ريجيم خطير لخسارة 2 كيلو من وزنك في 3 ايام




قد تبدو معادلة رياضيات خرقاء! لكن تأكدي ان مع هذه الحمية من دكتور محمد اوز 3+3= 3! فقد اتبعي الثلاث وصفات التالية للايام الثلاثة القادمة و نعدك بان تحرقي 3 باوند من الدهون( 1.300 كيلوجرام).

 الافطار:
 المكونات:
 1 بيضة 1/2 ملعقة زيت زيتون 
1 شريحة جبنة سويسرية
 2 شريحة افوكادو
 1 ملعقة صلصة 
1 كعكة انجليزية (من القمح)

 الطريقة:
 ضعي بضعة نقاط من زيت الزيتون في المقلاة، وافقسي البيضة فيها، استخدمي الشوكة لتحريك البيضة قليلا، او لخلطها مع بعضها البعض. اغرفي ملعقة صلصة صغيرة وضعيها على البيضة قصي شريحة الجبنة وضعيها في البيضة ثم ضعي الاثنين في الميكرويف فقط لدقيقة و20 ثانية.
 قصي الكعكة الانجليزية واحشيها بالبيضة وملحقاتها.. ورشي قليلا من زيت الزيتون على الافوكادو  

الغداء:
 ستكون هذه الوجبة الاكبر لك في اليوم. فهذه الوجبة مليئة بالمكونات ومع ذلك ستساعدك على فقدان وزنك:

  الفطر، البصل لحرق بلا قيمة حرارية كبيرة ومع ذلك يزيدوا من قدرة جسمك على الحرق وكذلك الاوريغانو والذي يحتوي على فيتامينات كبيرة بلا اية سعرات حرارية وعالي من حيث منسوب الماء.

 المحتويات:

 قطعتين من برغر الفاصوليا 
2 ورقتين خس 
1 حبة من فطر بورتبيلو مقطعة الى 1/2 انش 
1/2 حبة بصل اخضر مقطعة الى شرائح رفيعة
1 ملعقة زيت زيتون 

 وتناولي الوجبة الطريقة اضيفي نصف كمية زيت الزيتون لمقلاة غير لاصقة ثم اضيفي الفطر مرة واحدة على حرارة متووسطة، وقلبي حتى يتحول الى لون بني ثم اخرجيه من المقلاة وضعيه في صحن اضيفي البصل لنفس المقلاة اضيفي الزيت المتبقي اعيدي الفطر للمقلاة رشي الاوريغانو سوي البرغر النباتي او برغر الفاصوليا في المايكرويف او في المقلاة على ما تبقى من الزيت واشويه من الجهتين 
العشاء 1/2 حبة بطاطا حلوة مقشرة 1/2 ملعقة زيت زيتون 2/2 ملعقة من الزعتر البري المجفف (اوريغانو) 

الطريقة:
 قشري البطاطا تحت الماء البارد حتى تنظف تمام في اناء قومي بتقطيع البطاطا على شكل "ودجز" وفي اناء اخر قومي بخلط البطاطا مع زيت الزيتون والاريغانو لفيها في سيلفر وضعيها في الفرن لمدة 1/2 ساعة

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم خطير لخسارة 2 كيلو من وزنك في 3 ايام
ريجيم خطير لخسارة 2 كيلو من وزنك في 3 ايام
http://4.bp.blogspot.com/-hGJNG-1YyfI/UWxtzZuIBqI/AAAAAAAAeII/QU5yIxMxrMo/s320/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-hGJNG-1YyfI/UWxtzZuIBqI/AAAAAAAAeII/QU5yIxMxrMo/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/04/2-3.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/04/2-3.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy