اعلان

مشكلة زيادة الوزن الكبيرة أثناء فترة الحمل

مشكلة زيادة الوزن الكبيرة أثناء فترة الحمل بعض النساء يتغير جسمها تماماً أثناء فترة الحمل ويزيد بصورة كبيرة وبعض النساء لا يحد...

advertisement

مشكلة زيادة الوزن الكبيرة أثناء فترة الحمل



بعض النساء يتغير جسمها تماماً أثناء فترة الحمل ويزيد بصورة كبيرة وبعض النساء لا يحدث لها هذا وتعود لسابق عهدها بعد الولادة سريعاً , فما سبب هذه المشكلة وكيفية حلها

تقول الدكتورة سمر العمريطي أن السبب هو السيدة نفسها وعاداتها الغذائية الخاطئة , فليست كمية الطعام هي التي تغذي طفلها أو جنينها وإنما نوعية الأكل الصحية هي التي تفيد طفلك .

وتضيف الدكتورة سمر نصيحة لكل حامل أن لا تنسى نفسها أثناء الحمل وتسرف في تناول الطعام ,لأنها ستصدم لظنها أنها بعد الولادة ستعود كما كانت قبل الحمل ولكن الحقيقة أنها ستكون في حجم قريب من حجمها قبل الولادة بالإضافة لزيادة حجم البطن. وتقول السيدة لنفسها بعد الرضاعة سأقوم بعمل الريجيم. وكما  مر الوقت كلما تفاقمت المشكلة وأصبح الرجوع إلى رشاقتها أصعب . وتوضح الدكتورة سمر أنه حتى وإن شجعها زوجها ظاهرياً على الأكل لتغذية المولود , إلا أنه في داخله غير سعيد بذلك لأنه يحب السيدة التي تزوجها بشكلها القديم وليس ذات الحجم الكبير التي أصبحت عليه.

وتنصح الدكتورة سمر السيدة المرضعة بالأتي لأن فترة الرضاعة هي الأنسب كي تعودي لرشاقتك حيث أن الرضاعة تساعد على حرق الدهون

1- تناول الأغذية السالبة وهي الأغذية التي يحتاج هضمها وإخراجها من الجسم لسعرات حرارية أكثر من التي تحتويها هذه الأغذية مثل الرمان والجريب فروت والفراولة والتفاح والبرتقال والجوافة والكريز والكيوي حيث تأخذ هذه الأغذية السعرات الازمة للهضم والأخراج من الدهون المختزنة في جسدك

2- تناول السوائل والسلاطة والبروتينات

3- تناول اللبن خالي الدسم والعصائر , توضح الدكتورة سمر أن لبن الأم الذي يتغذى عليه الطفل ينزل إليه كامل الدسم , فإذا لم تضيفي الدهون إلى غذائك اليومي سيقوم جسمك بأستخدام الدهون المختزنة لديكي ليضيفها إلى اللبن الذي ينزل لطفلك .

4- تناول 2 كوب ماء قبل كل وجبة وأربع أكواب ماء على الريق و 2 كوب ماء قبل النوم , فالمياه تساعد على حرق الدهون وأيضاً تزيد من إدرار اللبن.

5- تناول كوب زبادي منزوع الوش وتضيفي عليه معلقة من الردة , حيث أنها تساعد في حرق الدهون وتساعد على الشعور بالشبع.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: مشكلة زيادة الوزن الكبيرة أثناء فترة الحمل
مشكلة زيادة الوزن الكبيرة أثناء فترة الحمل
http://1.bp.blogspot.com/-m-Df4JQuFVA/UV8Z7Rgt8YI/AAAAAAAAdu4/9X7Ezj7k51E/s320/images.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-m-Df4JQuFVA/UV8Z7Rgt8YI/AAAAAAAAdu4/9X7Ezj7k51E/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_1503.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_1503.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy